✗ ┋ مِنًتُدُى اَلْبَنًأَتَ ┋ ✗
آهِلَآ بّـك فُيّ مِنٌتُدُى اَلْبّـنٌآتُ
شّـرفُتُيّنٌآ وِ نٌوِرتُيّنٌآ ♥️

✗ ┋ مِنًتُدُى اَلْبَنًأَتَ ┋ ✗

✗ ┋ لّأُ تٌتًرٌدٌدًيِ بٌلُ أٌشّتٌرّڳًيٌ هًــنِــأَ ┋ ✗
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مرحبا بكم في مجلة احلى بنوتة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: مرحبا بكم في مجلة احلى بنوتة   الأحد سبتمبر 09 2012, 15:11

مرحبا بكم في مجلة احلى بنوتة
[size=18]هده مجلتنا الولى اتمنى ان تنال اعجابكم
المواضيع :
قصص قرانية
البلوغ عند الفتيات
اجمل صيحات الموضة
الغرائب و العجائب
الطبخ
الديكور المنزلي
اغاني ماهر زين
العاب الكترونية
قصات الشعر
اشعار دينية
نكت مضحكة
موضوع حول تنظيم الوقت
الصديق الحقيقي
و اخيرا اشغال يدوية سهلة
ارجو ان تعجبكم المجلة
لااااااااااااااااااا احلل السرقة ابدااااااااااااااااااا لانه مجهود عملي
شكرا Smile [/size]


عدل سابقا من قبل chaimaa في الإثنين سبتمبر 10 2012, 04:58 عدل 1 مرات (السبب : لا شيء)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: القصص القرانية   الأحد سبتمبر 09 2012, 15:16

خلق حواء
نبذة:



سكنت حواء مع زوجها آدم عليه السلام أبو البشر الجنة، وأنذرهما الله تبارك وتعالى أن لا يقربا شجرة معينة، ولكن الشيطان وسوس لهما فأكلا منها فأنزلهما الله إلى الأرض ومكن لهما سبل العيش بها وطالبهما بعبادة الله وحده وحض الناس على ذلك.





سيرتها:



خلق حواء:



عندما نقرأ القرآن لا نجد ذكراً لحواء أبداً (الَّذِي خَلَقَكُم مِّن نَّفْسٍ وَاحِدَةٍ وَخَلَقَ مِنْهَا زَوْجَهَا) لم يستعرض خلق حواء كما أفرد لخلق آدم في سبع سور وكل سورة فيها إختلاف. ليس في القرآن شيء عن حواء وأنا كمسلم المفروض أن أسلّم بهذا الكتاب وسبق أن نبّهنا الناس أنه يجب أن لا نقول: كان المفروض أن يكون كذا ولماذا لم يقل كذا ولماذا قال كذا؟ وهذه الألفاظ تُخرِج عن مناط الإسلام الصحيح. المسلم الحق يأخذ القرآن نبراساً ويأخذه مثالاً والقرآن هو الذي يبقى وليس أنا الذي أحدد ماذا يقول، هذا الكلام غير منضبط



ماذا فعلت الإسرائيليات؟ إذا وجدوا أنك تشتكي من شيء معين فهم يأخذوك ويصطادوك ويتلقفون من يريد سماع قصة، ,وينسجون حكاية حولها والظروف خدمتهم في أن هنالك حديث للرسول -صلى الله عليه وسلم- يقول فيه جملة - سأذكرها لاحقاً – لو كنت محققاً أو متدبراً أو واعياً يجب أن أعرف لماذا قال الرسول -صلى الله عليه وسلم- هذا الحديث وما هو سببه وما هي مناسبته؟ هل كان يتكلم عن خلق آدم وحواء؟ أو كان يستعرض خلق آدم وحواء؟ يجب أن نعرف مناسبة الحديث وسببه ولماذا قاله -صلى الله عليه وسلم-؟.



مناسبة حديث رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أن الرسول -صلى الله عليه وسلم- يشجع الرجال على حُسن معاملة النساء ويضرب لهم مثلاً بطبيعة المرأة لا بخلقها فيقول -صلى الله عليه وسلم-: "استوصوا بالنساء خيرا، فإن المرأة خلقت من ضلع، وإن أعوج شيء في الضلع أعلاه، فإن ذهبت تقيمه كسرته، وإن تركته لم يزل أعوج، فاستوصوا بالنساء خيرا" أول الحديث يقول استوصوا بالنساء خيراً، إذن الرسول -صلى الله عليه وسلم- يعلم أن طبيعة المرأة تجعل الرجل قد يسيء معاملتها لأنه لا يفهم حقيقة الأمر، فإن طبيعة المرأة تختلف عن طبيعة الرجل مع أنهما من جنس واحد وهذه الطبيعة التي قد لا تعجب الرجل في المرأة هي الميزة وهي قمة الإستقامة. الحديث ليس له علاقة بالخِلقة إنما النقطة التي تكلم فيها الحديث هي التي تكلمت فيها آيات سورة النساء، المضمون العام (فَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئاً وَيَجْعَلَ اللّهُ فِيهِ خَيْراً كَثِيراً) أنت كرهته لأسباب وليس فجأة لكن هذه الأسباب شاء الله لو أنت صبرت سيجعل الله تعالى فيه خيراً كثيراً. آيات الطلاق فيها توصيفات بديعة وفيها مضامين ليس لها علاقة بالطلاق ولكنها تبشر الصابر (وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجاً) (وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ) ما علاقة هذه الآية بالطلاق؟ لكن إذا تدبرتها تجد أن الرجل المستعجل بالطلاق لو صبر يجعل الله تعالى له مخرجاً. إذن مضمون سورة الطلاق هو مضمون حديث الرسول -صلى الله عليه وسلم-. إذا ذهب رجل ليطلق امرأته يقول له الحديث إنتبه أنت لم تفهم، استوصي بالنساء خيراً المرأة خلِقت من ضلع.



الإسرائيليات دخلت هنا وأخذت هذه الجملة فقط وقالت أن آدم كان نائماً ثم أُخِذ منه ضلع خلقت منه حواء، من أين جاءوا بهذا الكلام؟ كلمة ضلع أصلها بعيد عن ضلع العظم الذي في جنب الإنسان. العرب قبل القرآن كانوا يسمون المنحني من الأرض ضلعاً هذا قبل القرآن وقبل محمد -صلى الله عليه وسلم- وقبل الحديث. ولما نفهم نحن هذا الأمر ما سُمّيَ هذا الجزء من الجسد ضلعاً إلا لأنه أعوج، كلمة ضلع هي الميزة التي في العظم و غاية إستقامة الأعوج أنه أعوج حتى يقوم بمهمته ولولا اعوجاجه لسقط القلب في الحشى وهذا تدبير إلهي. لذا قال تعالى (فَإِذَا سَوَّيْتُهُ وَنَفَخْتُ فِيهِ مِن رُّوحِي فَقَعُواْ لَهُ سَاجِدِينَ) (29) (الحجر). نفخ الروح هو آخر مرحلة في الخلق بعد تمام التسوية. سوّى واستوى لا تطلق إلا على الشيء المنضبط الناضج المكتمل في مهامه. الرسول -صلى الله عليه وسلم- تدرّب على وحي السماء وتعلّم على وحي السماء فأصبحت مفردات كلماته عالية لغوية بليغة فقال : فإن المرأة خلقت من ضلع وإن أعوج شيء في الضلع أعلاه. هذه تذكرنا بواقعة عيسى وآدم عليهما السلام (إِنَّ مَثَلَ عِيسَى عِندَ اللّهِ كَمَثَلِ آدَمَ) ثم تكلم عن آدم خلقه من تراب. لغة الرسول -صلى الله عليه وسلم- مستقاة من الوحي وتأثير الوحي جعل الرسول -صلى الله عليه وسلم- يتكلم بلغة القرآن.



القرآن كلام الله تعالى وقال سبحانه (خُلِقَ الْإِنسَانُ مِنْ عَجَلٍ) فهل هناك مادة اسمها عجل خلق منها الإنسان؟ حتى لو لم أعرف المجاز والكناية والاستعارة، وفي آية أخرى (اللَّهُ الَّذِي خَلَقَكُم مِّن ضَعْفٍ). نحن لما سمعنا أنا خلقنا من تراب ذهب ذهننا إلى التراب الذي نعرفه لكن لما نسمع من ضعف فهل هناك مادة اسمها ضعف؟ أو عجل؟ هذه الكلمات كناية أو مجاز أو غيرها. لكن نفهم من (خُلِقَ الْإِنسَانُ مِنْ عَجَلٍ) أنها كناية عن أن الإنسان بطبيعته يحب العجلة فكأنه مخلوق من مادة يوصَف بها. وكذلك كلمة من ضعف وكذلك كلمة من ضلع. من ضعف تساوي في الأداء من عجل تساوي عند الرسول -صلى الله عليه وسلم- من ضلع.



أما بخصوص الآية في مطلع سورة النساء، الله تعالى خلقنا من نفس واحدة وخلق منها زوجها

اصحاب الجنة



إِنَّا بَلَوْنَاهُمْ كَمَا بَلَوْنَا أَصْحَابَ الْجَنَّةِ إِذْ أَقْسَمُوا لَيَصْرِمُنَّهَا مُصْبِحِينَ وَلَا يَسْتَثْنُونَ فَطَافَ عَلَيْهَا طَائِفٌ مِنْ رَبِّكَ وَهُمْ نَائِمُونَ فَأَصْبَحَتْ كَالصَّرِيمِ فَتَنَادَوْا مُصْبِحِينَ أَنِ اغْدُوا عَلَى حَرْثِكُمْ إِنْ كُنْتُمْ صَارِمِينَ فَانْطَلَقُوا وَهُمْ يَتَخَافَتُونَ أَنْ لَا يَدْخُلَنَّهَا الْيَوْمَ عَلَيْكُمْ مِسْكِينٌ وَغَدَوْا عَلَى حَرْدٍ قَادِرِينَ فَلَمَّا رَأَوْهَا قَالُوا إِنَّا لَضَالُّونَ بَلْ نَحْنُ مَحْرُومُونَ قَالَ أَوْسَطُهُمْ أَلَمْ أَقُلْ لَكُمْ لَوْلَا تُسَبِّحُونَ قَالُوا سُبْحَانَ رَبِّنَا إِنَّا كُنَّا ظَالِمِينَ فَأَقْبَلَ بَعْضُهُمْ عَلَى بَعْضٍ يَتَلَاوَمُونَ قَالُوا يَا وَيْلَنَا إِنَّا كُنَّا طَاغِينَ عَسَى رَبُّنَا أَنْ يُبْدِلَنَا خَيْرًا مِنْهَا إِنَّا إِلَى رَبِّنَا رَاغِبُونَ كَذَلِكَ الْعَذَابُ وَلَعَذَابُ الْآخِرَةِ أَكْبَرُ لَوْ كَانُوا يَعْلَمُونَ

وهذا مثل ضربه الله لكفار قريش،
فيما أنعم به عليهم من إرسال الرسول العظيم الكريم إليهم،
فقابلوه بالتكذيب والمخالفة، كما قال تعالى:
أَلَمْ تَرَ إِلَى الَّذِينَ بَدَّلُوا نِعْمَةَ اللَّهِ كُفْرًا وَأَحَلُّوا قَوْمَهُمْ دَارَ الْبَوَارِ جَهَنَّمَ يَصْلَوْنَهَا وَبِئْسَ الْقَرَارُ
قال ابن عباس: هم كفار قريش. فضرب تعالى لهم مثلا بأصحاب الجنة المشتملة على أنواع الزروع والثمار التي قد انتهت واستحقت أن تجد؛ وهو الصرام، ولهذا قال: إِذْ أَقْسَمُوا فيما بينهم ليصرمنها أي؛ ليجدنها، وهو الاستغلال مصبحين أي؛ وقت الصبح، حيث لا يراهم فقير ولا محتاج فيعطوه شيئا، فحلفوا على ذلك ولم يستثنوا في يمينهم،
فعجزهم الله وسلط عليها الآفة التي أحرقتها؛

وهي السفعة التي اجتاحتها ولم تبق بها شيئا ينتفع به ولهذا قال فَطَافَ عَلَيْهَا طَائِفٌ مِنْ رَبِّكَ وَهُمْ نَائِمُونَ فَأَصْبَحَتْ كَالصَّرِيمِ أي؛ كالليل الأسود المنصرم من الضياء وهذه معاملة بنقيض المقصود فَتَنَادَوْا مُصْبِحِينَ أي؛ فاستيقظوا من نومهم فنادى بعضهم بعضا قائلين: أَنِ اغْدُوا عَلَى حَرْثِكُمْ إِنْ كُنْتُمْ صَارِمِينَ أي؛ باكروا إلى بستانكم فاصرموه قبل أن يرتفع النهار ويكثر السؤال فَانْطَلَقُوا وَهُمْ يَتَخَافَتُونَ أي؛

يتحدثون فيما بينهم خفية قائلين:
لَا يَدْخُلَنَّهَا الْيَوْمَ عَلَيْكُمْ مِسْكِينٌ أي؛ اتفقوا على هذا واشتوروا عليه وَغَدَوْا عَلَى حَرْدٍ قَادِرِينَ أي؛ انطلقوا مجدين في ذلك قادرين عليه مصممين مصرين على هذه النية الفاسدة. وقال عكرمة والشعبي: وَغَدَوْا عَلَى حَرْدٍ أي؛ غضب على المساكين. وأبعد السدي في قوله؛ أن اسم حرثهم حرد فَلَمَّا رَأَوْهَا أي؛
وصلوا إليها، ونظروا ما حل بها، وما قد صارت إليه من الصفة المنكرة بعد تلك النضرة والحسن والبهجة، فانقلبت بسبب النية الفاسدة، فعند ذلك قَالُوا إِنَّا لَضَالُّونَ أي؛ قد تهنا عنها وسلكنا غير طريقها. ثم قالوا: بَلْ نَحْنُ مَحْرُومُونَ أي؛ بل عوقبنا بسبب سوء قصدنا، وحرمنا بركة حرثنا قَالَ أَوْسَطُهُمْ قال ابن عباس ومجاهد، وغير واحد: هو أعدلهم وخيرهم.

أَلَمْ أَقُلْ لَكُمْ لَوْلَا تُسَبِّحُونَ قيل: تستثنون. قاله مجاهد والسدي وابن جريج. وقيل: تقولون خيرا بدل ما قلتم من الشر قَالُوا سُبْحَانَ رَبِّنَا إِنَّا كُنَّا ظَالِمِينَ فَأَقْبَلَ بَعْضُهُمْ عَلَى بَعْضٍ يَتَلَاوَمُونَ قَالُوا يَا وَيْلَنَا إِنَّا كُنَّا طَاغِينَ

فندموا حيث لا ينفع الندم واعترفوا بالذنب بعد العقوبة، وذلك حيث لا ينجع، وقد قيل: إن هؤلاء كانوا إخوة وقد ورثوا هذه الجنة عن أبيهم، وكان يتصدق منها كثيرا فلما صار أمرها إليهم استهجنوا أمر أبيهم، وأرادوا استغلالها من غير أن يعطوا الفقراء شيئا فعاقبهم الله أشد العقوبة؛ ولهذا أمر الله تعالى بالصدقة من الثمار وحث على ذلك يوم الجداد،
كما قال تعالى:
كُلُوا مِنْ ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَآتُوا حَقَّهُ يَوْمَ حَصَادِهِ
ثم قيل: كانوا من أهل اليمن من قرية يقال لها: ضروان. وقيل: من أهل الحبشة. والله أعلم. قال الله تعالى:
كَذَلِكَ الْعَذَابُ أي؛ هكذا نعذب من خالف أمرنا، ولم يعطف على المحاويج من خلقنا وَلَعَذَابُ الْآخِرَةِ أَكْبَرُ أي؛ أعظم وأطم من عذاب الدنيا لَوْ كَانُوا يَعْلَمُونَ .
وقصة هؤلاء شبيه بقوله تعالى:
وَضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا قَرْيَةً كَانَتْ آمِنَةً مُطْمَئِنَّةً يَأْتِيهَا رِزْقُهَا رَغَدًا مِنْ كُلِّ مَكَانٍ فَكَفَرَتْ بِأَنْعُمِ اللَّهِ فَأَذَاقَهَا اللَّهُ لِبَاسَ الْجُوعِ وَالْخَوْفِ بِمَا كَانُوا يَصْنَعُونَ وَلَقَدْ جَاءَهُمْ رَسُولٌ مِنْهُمْ فَكَذَّبُوهُ فَأَخَذَهُمُ الْعَذَابُ وَهُمْ ظَالِمُونَ
قيل: هذا مثل مضروب لأهل مكة . وقيل: هم أهل مكة أنفسهم، ضربهم مثلا لأنفسهم. ولا ينافي ذلك، والله سبحانه وتعالى أعلم. Smile




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: البلوغ عند البنات    الأحد سبتمبر 09 2012, 15:19

الموضوع .........

سبحان الله الذي خلقنا في بطون أمهاتنا خلق بعد خلق ثم أخرجنا إلى هذه الدنيا أطفالا ثم أجرى حكمته لنبلغ أشدنا. ولكي نبلغ أشدنا لابد أن نمر بمراحل ، لكل مرحلة صفاتها ومميزاتها فيما يتناسب مع الدور الذي سنقوم به في الحياة ، وأعظم وأهم مرحلة من تلك المراحل هي مرحلة البلوغ أو النمو أو النضج (10 – 12 (سنه.فالفتاة في هذه المرحلة تنتقل من طور الشرنقة لتصبح فراشة جميلة بألوانها الرائعة، فتمر بالعديد من التغيرات التي من أهمها بدء الدورة الشهرية ، الحيض. وهناك العديد من الأمور الطبية والصحية المهمة التي ينبغي على كل فتاة في هذا السن أن تعرفها بهذا الخصوص.وعندما تفهم كل فتاة القضايا المتعلقة بهذا الموضوع
سيكون التغيير عاديا ومقبولا

البلوغ

التغيرات التي تمر بها كل فتاة تسمى البلوغ ، وهذا يعني أن الفتاة تكف عن كونها طفلة لتصبح فتاة شابة .البلوغ أمر يحدث لكل واحدة من بنات حواء ، مع اختلاف بسيط في التوقيت . فالبلوغ يحمل معه تغيرات جسدية وعقلية وعاطفية ، فيصبح الجسم أقوى و أكثر نموا وأيضا تتغير طريقة التفكير والأحاسيس . فقد تمر الفتاة بتقلبات مزاجية كبيرة ، فتشعر يوما بارتفاع في المعنويات على عكس اليوم التالي حيث تشعر بإحباط وتشاؤم.ولكن لا داعي للقلق ، إن مثل هذه المشاعر طبيعية خلال مرحلة التغيرات أو البلوغ .


ما المطلوب من الفتاة في هذه المرحلة:

يجب على الفتاة في هذه المرحلة الاهتمام بالنظافة الشخصية وغذائها أي صحتها بصفة عامه ويجب إن تعرف ما عليها من الواجبات الدينية ، وان تخبر والدتها أو شخصا ثقة أكبر منها في السن لكي يساندها ويقدم لها النصح والمعونة، وستضل في عين والديها الطفلة الصغيرة .


بدء التغيرات في الجسم:
إن كل فتاة تنمو وتنضج حسب نظام داخلي خاص بها ، فبينما تبدأ غالبية الفتيات بالبلوغ بين (9-13) من العمر يبدأ بعضهن في سن مبكرة أو متأخرة قليلا . هذا الاختلاف طبيعي بحكم الموروثات الجينية أي بسبب ما ورثته الفتاة من صفات أمها وأبيها.

ما هو السبب؟
يبدأ البلوغ حين تبدأ غدة موجودة تحت الدماغ وتدعى الغدة النخامية بإرسال إشارات إلى المبيضين لإفراز مادة كيميائية ، هذه المادة هي هرمون يدعى إستروجين أو هرمون الأنوثة . و الإستروجين مسئول عن العديد من التغيرات التي يشهدها الجسم خلال البلوغ. أول مؤشرات البلوغ بالنسبة إلى غالبية الفتيات ازدياد سريع في الطول ، إذ قد تزيد القامة عدة سنتيمترات خلال أقل من سنة ، وكذلك سوف ينمو الجسم ليشبه جسم الشابات أكثر فأكثر ثم تبدأ الدورة الشهرية.







الدورة الشهرية



أحد أهم التغيرات التي تحدث عند البلوغ هي بداية الدورة الشهرية التي تدعى أيضا(الحيض) . والحيض ظاهرة طبيعية وهي كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم للسيدة عائشة (( شيء كتبه الله على بنات أدم )) . تدوم كل دورة شهرا واحدا تقريبا ،وكلما انتهت دورة تبدأ دورة أخرى . أما الحيض فهو أخر حدث من أحداث تلك الدورة. ولكي نفهم ما يحدث خلال الدورة الشهرية علينا أولا التعرف على الجسم والمصطلحات الخاصة به .


الجهاز التناسلي


الأعضاء التناسلية عند الفتاة توجد في أسفل منطقة البطن،و تبدءا بالنضوج في مرحلة البلوغ، وهي:


*المبيضان : وهما غدتان شكلهما بيضاوي وتقعان على جانبي الرحم ويبلغ طول كل واحد منهما 2,5 سم تقريبا (في حجم الجوزة ) ويحتويان على العديد من خلايا البيض التي لا تتجاوز حجم كل منها رأس الإبرة .


*قناتي فالوب : أنبوبان يصلان المبيض بالرحم .


*الرحم: وهو عضو عضلي على شكل كمثرى مقلوبة رأسا على عاقب ، وهو مبطن بطبقة أسفنجية طرية من الأنسجة والخلايا الدموية المغذية التي تدعى ( بطانة الرحم ) أما الجزء الأخير من الرحم فيدعى (عنق الرحم).


*المهبل : ممر مرن يصل بين عنق الرحم وخارج الجسم .


*غشاء البكارة: وهو غشاء يقع أسفل المهبل إلى الجهة الخارجية من الجسم ، وله عدة أشكال تختلف من فتاة إلى أخرى وهو في المظهر اقرب إلى الخاتم ، وهذا الغشاء سهل التمزق إذا ما دخل جسم غريب إلى قناة المهبل ومع ذلك فإنه لا يتمزق مع نزول دم الحيض ، ومن علامات تمزقه هو نزول بقع دم بلون فاتح ، وغشاء البكارة من أهم ما يمز الفتاة العذراء فيجب عليها المحافظة عليه
لأنه دليل عذريتها أي انه دليل على إنها لم تتزوج و لم تحمل بعد.





ماذا يحدث خلال الدورة الشهرية ؟


*بعد البلوغ، تؤثر إفرازات الغدة النخامية على المبيض ، وبالتالي يبدأ المبيض بإفراز بويضة واحدة كل شهر.
*يفرز المبيض بويضة واحدة في إحدى قناتي فالوب وتتحرك البويضة ، فتنمو في داخل بطانة الرحم . فإذا كانت البويضة التي تدخل الرحم ملقحة فإنها ستلتصق بالغشاء الداخلي للرحم لتتغذى منه وتنمو لتصبح جنينا . ولكن يحدث ذلك بعد الزواج ، ولكن للفتاة الغير متزوجة فإن البويضة تكون غير ملقحة ولا يحدث حمل.
*عندها يصبح الغشاء الداخلي للرحم غير ضروري ويأخذ بالذوبان على شكل سائل أحمر على مدى(3-7) أيام . ويخرج ذلك السائل من الرحم عبر المهبل إلى خارج الجسم وذلك ما يسمى بالحيض .


في أي سن تحدث الدورة الشهرية ؟


إن متوسط عمر الفتيات عند حدوث الدورة الشهرية كان من(11-14) سنة ولا تبدأ الدورة الشهرية عند الفتيات جميعهن في العمر ذاته ، فهي قد تبدأ عند البعض في التسعة وتتأخر حتى السادسة عشر عند البعض الأخر. وإذا ما بدأت الدورة الشهرية لدى فتاة قبل أو بعد أي فتاة أخرى فإن ذلك لا يعني إنها طبيعية وهن غير طبيعيات أو العكس ، بل إنه من الطبيعي جدا أن تكون كل فتاة مختلفة قليلا عن غيرها .


كل كم يوم ستأتي الدورة الشهرية ؟


من الطبيعي أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة لفترة من الزمن ، فبعد حدوث الحيض للمرة الأولى مثلا لن ترجع الدورة الثانية قبل مرور شهرين أو ثلاثة ، وعادة ما يحتاج جسم الفتاة إلى سنتين تقريبا لتنظيم الدورة ، وليس هناك أي داعي للقلق أبدا. وتأتي الدورة عند غالبية الفتيات كل 28 يوما تقريبا ولكن عند البعض تأتي
الدورة الشهرية كل 22 أو حتى 43 يوما.


ماذا يحدث خلال فترة الحيض ؟


دلت دراسة إن فترة الحيض تدوم في المتوسط من (4-7) أيام ، وقد يختلف الأمر من فتاة إلى أخرى . يكون تدفق الدم أكثر في بداية الفترة ويخف في نهايتها ، وتبلغ كمية السائل ( الدم أو البطانة الداخلية للرحم ) المفقود طوال فترة الحيض نحو 50 مل فقط ويقوم الجسم بتعويض هذا الدم المفقود بسرعة، مع العلم أن كمية الدم الموجودة في الجسم تبلغ نحو 2500 ملم









ألآم الدورة الشهرية







تشعر بعض الفتيات بانزعاج خلال الدورة الشهرية ،ذلك ما يدعى بالآم الدورة الشهرية، وأكثر الشكاوى انتشارا هي المغص في أسفل البطن . أحيانا يكون الألم مستمرا ولكن خفيفا أو قد يصاحب الإحساس بالثقل . وربما تشعر بعض الفتيات بألم في أسفل الظهر والجانب الداخلي من الفخذين . وحتى الآن لا يعرف الأطباء السبب الحقيقي لمعاناة بعض الفتيات من الآم الدورة الشهرية . ولكن يعتقد أن بعض الفتيات ينتجن نوعا من المواد الكيميائية التي تجعل الرحم يتقلص مما ينتج عنه الإحساس بالمغص ، وربما كانت تلك طريقة مساعدة للتخلص من بطانته .


طرق التخلص من ألآم الدورة الشهرية
*الرياضة مثل المشي لفترة طويلة أو السباحة أو تمارين التنفس العميق . وإليك بعض التمرينات التي تساعد على تخفيف الألم
:
-1-
أ- قفي وذراعيك بجانبك.
ب- أرفعي ذراعيك إلى أعلى مع مد الرجل اليسرى إلى الخلف ،كرري التمرين أربع مرات مع كل رجل
.
-2-
أ- قفي وذراعيك مفرودتان إلى جانبك.
ب- المسي الرجل اليمنى باليد اليسرى، كرري التمرين أربع مرات مع كل يد
.
*الاستحمام بالماء الساخن ، ذلك سيعطي إحساس بالاسترخاء.
*وضع كيس من الماء الساخن على البطن.
*وتناول المشروبات الدافئة مثل الينسون والنعناع والابتعاد عن المشروبات الباردة .
*تشعر بعض الفتيات بالارتياح لدى تناولهن مسكنات الألم التي تباع في الصيدليات . لكن يجب طلب نصيحة شخص بالغ مثل الأم أو ممرضة المدرسة أو الطبيبة قبل تناول أي نوع من الأدوية .


اعتقادات خاطئة
من الاعتقادات الخاطئة أنه ليس باستطاعة الفتاة القيام ببعض الأمور خلال الدورة الشهرية ، مثل الاستحمام وغسل الشعر وممارسة الرياضة . هذا كله غير صحيح فالدورة الشهرية وظيفة صحية و طبيعية من وظائف الجسد بل أنه ينصح بأخذ الحمام الدافئ ومزاولة بعض التمارين للتخفيف من ألآم الدورة الشهرية .


تقلبات المزاج
تشعر العديد من الفتيات في مرحلة البلوغ بتقلبات حادة في المزاج ، بحيث يشعرن بالسعادة في لحظة ويصيبهن الإحباط في اللحظة التالية ، والسبب هو أن الهرمونات التي تحدث التغيرات الجسدية تؤثر أيضا على المشاعر والأحاسيس ، لذلك لا داعي للقلق كثيرا بشأنها.



الفوط الصحية


توجد العديد من الفوط الصحية لاختيار ما يناسب كل فتاة أثناء الدورة الشهرية .وكذلك هناك العديد من المزايا في هذه الفوط، ولكن أهم عاملين هما الجفاف والنظافة .


أنواع الفوط
تختلف كل فتاة عن الأخرى في مقاساتها وحجم تدفق الحيض عندها ، والذي يكون شديدا أول يومين ومعتدلا باقي الأيام . ولتلبية تلك الاحتياجات صنعت الفوط الصحية بأشكال وأحجام مختلفة ، لذا باستطاعة كل فتاة أن تختار فوطة أو تشكيلة من الفوط تتميز بالقدرة المناسبة على الامتصاص لكل يوم من أيام الدورة الشهرية ،
بدءا من الفوط الواقية وحتى الفوط ذات الحجم الكبير والقدر الأكبر على الامتصاص . ويوجد خلف عبوه الفوطة الصحية جدول ليساعدك في اختيار الفوط المناسبة لك . وما عليك سوى أن تكتشفي التشكيلة الأفضل بالنسبة لك


كيف تثبتين الفوطة؟
للفوط الصحية جهتين إحداها قطني والأخر شريط لاصق ،عند تثبيت الفوطة تزيلين الورق الحامي للشريط اللاصق وتثبتين الفوطة في داخل اللباس الداخلي لتكون الجهة القطنية للأعلى وبذلك تسمحين للفوطة بامتصاص دم الحيض مع المحافظة على ملابسك نظيفة .


ما هي الأجنحة؟
تتوفر في بعض الفوط الصحية أجنحة واقية للملابس تحيط بجانبي الفوطة وتلتف حول الملابس الداخلية لتتثبت في الجهة السفلى ، وهكذا تؤمن لك وقاية إضافية على جانبين ضد التسرب وتبقع الملابس الداخلية .


ما هي الحواجز الجانبية؟
تتوفر في بعض الفوط الصحية حواجز جانبية لتوفير المزيد من الحماية ، حيث أنها تساعد على منع التسرب الجانبي وإبقاء الفوطة على هيئتها الأصلية حتى في أثناء الحركة .


ماذا لو فوجئت بالدورة وأنت بدون فوطة ؟
كوني جاهزة، فبإمكان أي فتاة أن تتخلص من القلق الذي يراودها حول بداية الدورة بالاحتفاظ بفوطة في الحقيبة . أما إذا فاجأتك الدورة وأنت لا تحملين فوطة فلا تترددي في استخدام ورق الحمام أو المحارم الورقية إلى أن تتمكني من الحصول على فوطة ، ولا تخجلي من طلب فوطة من صديقة لك أو من أمك أو أختك أو
ممرضة المدرسة ، إذ أنهن سيكن سعيدات لتقديم العون لك.


ما مدة تغيير الفوطة ؟
إذا كان التدفق غزيرا عند بداية الدورة الشهرية فينصح بتغيير الفوطة كل ساعتين أو أربع ساعات . أما عند نهاية الدورة الشهرية عندما يصبح التدفق أقل فينصح بتغيير الفوطة كل أربع إلى ست ساعات . ولكن يجب تجنب إبقاء الفوطة أكثر من ست ساعات بدون تغيير ، فقد تفوح رائحة من سوائل الدورة الشهرية بعد تعرضها للهواء لمدة طويلة ، وهذا أمر طبيعي لذا من المهم تغيير الفوط بانتظام .


التخلص من الفوط المستعملة
تطوى الفوطة وتلف في ورق الحمام أو المحارم الورقية أو توضع في أكياس ما بعد الاستعمال التي تأتي مع بعض الفوط الصحية ثم ترمى في سلة المهملات . وينبغي عدم رمي الفوطة في المرحاض حتى لا ينسد



واجباتك الدينية
؛
* ونزلنا عليك الكتاب تبيانا لكل شيء وهدى ورحمة وبشرى للمسلمين)* سورة النحل آية(.... 89
تطالعنا الآية الكريمة بمسحة نورانية وطمأنينة داخلية ترتوي من وجدان كلماتها الرحيمة أفئدة البشر الظمأى للمعرفة الحقة في كافة ما يعني لهم من أمور .
وعلى ضوء ما جاء بمحكم كتاب الله وسنة نبيه محمد صلوات الله عليه وسلم سنطالع معا ما ورد في هذا الخصوص من تشريعات وأحكام لنهتدي بهديها و لنتفياء ظلال معرفتها إعلاء لقدر الفتاة وإسهاما لإيضاح كافة الجوانب المتعلقة بالنمو والبلوغ
حيث تضمن الفقه الإسلامي ضمن أبوابة العديدة بابا يشرح من خلال صفحاته كافة الجوانب المتعلقة بالبلوغ والنضوج للفتيات ولعل أبرز مظاهر البلوغ هي نزول المحيض أو ما يسمى (الدورة الشهرية).


وفي هذا الخصوص يقول الله تعالى في محكم آياته *( ويسألونك عن المحيض قل هو أذى ....)*ذلك لما يعتري الفتاة خلال تلك الفترة من بعض الأعراض مثل التقلصات (المغص)-الصداع - التوتر النفسي – العزوف عن الطعام بالإضافة إلى ما تتطلبه تلك الفترة من نظافة بدنية خاصة


حكم الصلاة وقت الحيض
يجب الإمساك عن الصلاة وقد عرف الحيض الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم في إيجاز تغلفه دقة الوصف حين قال (( دم الحيض أسود يعرف (أي تعرفه النساء) ،فإذا كان كذلك فأمسكي عن الصلاة)). أي لا يجوز لك الصلاة أثناء نزول الحيض،ولا يجوز لك قضائها . وكذلك لا تجب عليها الصلاة إلا أن تدرك من وقتها مقدار ركعة كاملة ،فتجب عليها الصلاة حينئذ ٍ ، سواء أدركت ذلك من أول الوقت أو من آخره ‏.مثال ذلك من أوله ‏:‏ امرأة حاضت بعد غروب الشمس بمقدار ركعة فيجب عليها إذا طهرت قضاء صلاة المغرب لأنها أدركت من وقتها قدر ركعة قبل أن تحيض ‏.‏ ومثال ذلك من آخره ‏:‏ امرأة طهرت قبل طلوع الشمس بمقدار ركعة فيجب عليها إذا تطهرت قضاء صلاة الفجر ؛ لأنها أدركت من وقتها جزءاً يتسع لركعة ‏.‏ والله أعلم


وجوب الغسل من دم الحيض
دم الحيض نجس بإجماع المسلمين ويجب إزالته بالغسل . أمر النبي صلى الله عليه وسلم بالغسل من الحيض في أحداث كثيرة منها .... قوله صلى الله عليه وسلم لفاطمة بنت أبي جحش (( إذا أقبلت الحيضة فدعي الصلاة وإذا أدبرت فاغتسلي وصلي )).
ويكون الاغتسال بغسل البدن جميعه ولكي تتبعي سنة النبي أغسلي الشق الأيمن من الجسد ثم الأيسر
وإذا كان شعرك يصعب تسريحه فيجوز لك غسله وهو معقود وعند عدم توفر الماء يكتفي بالتيمم . والله أعلم



ما حكم الحيض في أيام رمضان؟
يجب عليك الفطر في أيم رمضان عند نزول الحيض ... وقضائها عدد تلك الأيام في أشهر أخرى ويحرم صوم أيام العيد . وإذا حاضت وهي صائمة بطل صيامها ولو كان ذلك قبل الغروب بلحظة ، ووجب عليها قضاء ذلك اليوم إن كان فرضاً ‏.‏أما إذا أحست بانتقال الحيض قبل الغروب لكن لم يخرج إلا بعد الغروب كان صومها تام ولا يبطل . والله أعلم


ما حكم الطواف بالبيت ‏في وقت الحيض:
فيحرم عليها الطواف بالبيت ، فرضه ونفله ، ولا يصح منها لقول النبي صلى الله عليه وسلم لعائشة لما حاضت‏:‏‏(‏افعلي ما يفعل الحاج غير ألا تطوفي بالبيت حتى تطهري‏)
وأما بقية الأفعال كالسعي بين الصفا والمروة ، والوقوف بعرفة والمبيت بمزدلفة ومني ، ورمي الجمار وغيرها من المناسك الحج والعمرة فليست حراما ً عليها، وعلى هذا النحو فلو طافت الأنثى وهي طاهر ثم خرج الحيض بعد الطواف مباشرةً ، أو في أثناء السعي فلا حرج في ذلك ‏.‏والله أعلم


سقوط طواف الوداع عنها في وقت الحيض ‏:‏
فإذا أكملت الأنثى مناسك الحج والعمرة ، ثم حاضت قبل الخروج إلى بلدها واستمر
بها الحيض إلى خروجها ، فإنها تخرج بلا وداع. والله أعلم


ما حكم المكث في المسجد في وقت الحيض ‏:‏
فيحرم على الحائض أن تمكث في المسجد حتى مصلى العيد يحرم عليها أن تمكث
فيه.والله أعلم

المحافظة على النظافة الشخصية
لابد من الاستحمام بانتظام
عند البلوغ تصبح الغدد أكثر نشاطا، فتقوم غدد العرق تحت الإبطين وفي منطقة الأعضاء التناسلية بإفراز عرق أكثر .وعندما يلامس هذا العرق البكتريا المتواجدة على الجلد فقد يسبب رائحة مزعجة ، لإزالة العرق والبكتريا ما عليك سوى
الاستحمام بانتظام ، وخاصة بعد نشاط عضلي مجهد كالرياضة .ومن المفضل بعد
الاستحمام وضع مستحضر مزيل لرائحة العرق وارتداء ملابس نظيفة ، وفي الأيام
الصيفية ينصح بالاستحمام يوميا.

الإفرازات الدهنية والبثور
إن البثور (الحبوب) بالنسبة للعديد من الناس جزء من مرحلة البلوغ ، إذ أنهم قد يصابون بها أحيانا مهما اتخذوا من احتياطات . وسببها هو أن الغدد الدهنية وخاصة الغدد الموجودة على الوجه والظهر والكتفين والصدر ، تصبح أكثر نشاطا خلال مرحلة
البلوغ وتنتج مادة دهنية تدعى (الزخم) ، وإذا ما سدت تلك المادة مسام البشرة
وامتزجت مع البكتريا فإنها تؤدي لظهور البثور.
لربما لا يمكن تجنب ظهور البثور ولكن إهمالها سيجعلها مشكلة كبيرة، لذلك ينبغي :
1- المحافظة على النظافة والاستحمام بانتظام وغسل الوجه بلطف (لا تفركيه بقوة)
مرتين في اليوم على الأقل
مع استعمال غسول مناسب لبشرتك.
2- تجنب إزالة البثور باليدين لأن هذا قد يؤدي إلى التهاب البثور ويتسبب في ظهور
ندبات قبيحة.
3- استخدام محلول أو قطن منظف أو مستحضرات خاصة ضد البثور.
4- إذا بقيت البثور مشكلة مؤرقة بالنسبة إليك عليك باستشارة طبيب الجلدية.

العناية بالشعر
من الطبيعي أن تتغير تركيبة الشعر لدى معظم الفتيات خلال فترة البلوغ فتكون الغدد الدهنية على فروه الرأس شديدة النشاط خلال مرحلة البلوغ مما يتسبب بجعل شعرك دهنيا ، دبقا وباهتا ولكي تحصلي على شعر نظيف وناعم سهل التسريح فإنك سوف تحتاجين على الأرجح إلى غسله مرات أكثر من المعتاد.

العناية بالفم
لا يكون جسمك في النهاية نظيفا حقا إلا إذا كان فمك نظيفا أيضا ، للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك والتأكد من أن رائحة فمك جيدة ، تحتاجين إلى فرك أسنانك ولثتك بانتظام ، مرتين في اليوم على الأقل ، كما أن خيط التنظيف الخاصة بالأسنان تساعدك أيضا على هذه المهمة وأنصحك بالسواك لأنه مطهرة للفم مرضاة للرب .

إزالة الشعر الغير مرغوب فيه
أوصانا نبينا الكريم على نتف الإبط وحلق المنطق الحساسة (منطقة الجهاز
التناسلي)

وهذه طرق إزالة الشعر من الجسم

السكر والحلاوة
هذه الطريقة عرفت منذ زمن بعيدة والكل يعرفها
إيجابياتها : إزالة الشعر من الجذور مما يؤخر بظهوره
إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة مما يساهم في نعومتها
سلبياتها : الألم – ربما تترك بعض الدباغات على سطح البشرة
ترهل الجلد بسبب الشد
تسبب الأفاريز و عروق الدوالي وعادة ما تُمنع المريضة من استخدام هذه الوسيلة
إذا كانت تعاني من هذه المشكلة

الشمع
هذه الطريقة تشبه طريقة الحلاوة ولكن تعتبر اقل سلبية

الخيط
وهو يستخدم بشكل خاص على الوجه
إيجابياته: يزيل الشعر من جذوره –لا يؤدي إلى ترهل الجلد
سلبياته: طبعا مؤلم – يسبب في ظهور بعض الحبوب – يزيد كمية الشعر

الحلق
إيجابياته: عدم الألم – ليس له آثار سلبية على البشرة
سلبياته: لا يزيل الشعر من الجذور لذا ينبت الشعر في يوم أو يومين- يزيد من سمك
الشعر

الكريم أو السبراي
إيجابياتها:لا يوجد ألم
سلبياتها:لا تزيل الشعر من الجذور- قد تسبب الحساسية أو الاسمرار

الآلة أو المكنة
والتي لاقت رواجا في السنوات الأخيرة وتعتبر من أفضل الوسائل
إيجابياتها: تزيل الشعر من جذوره – لا تؤذي سطح البشرة –سهلة الاستعمال
سلبياتها: قد تزيد من كثافة الشعر – الألم

نصائح قبل وبعد إزالة الشعر
قد تعاني الكثير من الفتيات من ظهور الحبوب الصغيرة بعد إزالة الشعر أو من انسداد
المسام مما يعيق نمو الشعر فيبقى الشعر تحت الجلد ولتفادي هذه المشكلة قدر
الإمكان ينصح
بعمل بيلينغ من أي ماركة بشكل يومي بعد إزالة الشعر لمنع تراكم الخلايا الميتة
أما لتجنب ظهور الحبوب فينصح بوضع كريم خاص بعد إزالة الشعر مثل "Skin stop
lotion 20%" أو كريم" انتوبيوتيك" مثل " Fucidin"




بعض الطرق لتخفيف الألم أثناء إزالة الشعر1- لتخفيف الألم و أزاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا.....تخلطين خميرة مع
عسل ويخفف قليلا بماء ورد وليمون...... تدهنين المنطقة التي تريدين إزالة الشعر
منها و تتركيها إلى أن تجف وبعدها تفردين الحلاوة وتبدئين في إزالة الشعر


2- تؤخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوب في نصف كوب ماء ......مع قرص من الخميرة
وتحرك جيدا وتمسح به المنطقة المطلوب إزالتها وتنتظر عليها لتجف .....بعد ذلك
تأخذ الحلاوة ... وتمدد على نفس المنطقة التي سبق وطلتها و من ثم يتم إزالة
الشعر
3- و أيضا حتى لا تشعري بالألم يمكنك أن تدهني المنطقة المراد نزع الشعر منها
بقليل من زيت القرنفل
4- و المفاجئة هي..........معجون الأسنان!!!!!يوضع على المنطقة الحساسة أو
الوجه أو الإبط لمده 5 د .......و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الإزالة.........و
سوف يصبح الألم لديكي ضعيف أو حتى ليس له وجود
وبعد إزالة الشعر تدلك المنطقة بقطعة ثلج حتى لا تسمر


لوقف نمو الشعر
1- انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة
وادهني منه على يديك ورجليك وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر ......و استمري
على ذلك لمدة 3 أسابيع يوميا
2- استخدام نبات السعد......تؤخذ 3 ملاعق من مسحوق النبات و تضاف إلى لتر
ماء و ترفع على النار إلى أن تغلي ثم تترك لتنقع لمده ربع ساعة .....ثم توضع على
الجسم كغسول بعد أزاله الشعر لمده 6 أيام متواصلة من كل شهر
3- خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمك......ستلاحظين إن الشعر نموه يتأخر
وعند ظهوره سيظهر شعر خفيف إذا كان نوعه من الغليظ سيظهر ضعيف جدا



الوصفات المزدوجة لمنع نمو الشعر و كذلك لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير



1- مسحوق الماء البارد+الملح.......بنسبه ملعقة ملح ل3 ملاعق ماء...لمده 5
دقائق ثم شطفه بالماء .....و وضع أي وصفه أخرى


2- بعد ما تزيلين بالحلاوة دلكي جلدك بالليمون ودعيه فترة لكن ضعي الليمون قبل
غسل يدك


3- يخلط قليل من الماء مع بودرة ألتلك(بودرة الأطفال) ثم يعمل منه عجينة
لينة ..وتوضع على المكان المنزوع منه الشعر....ثم تترك حتى تجف وتغسل ... هذا
القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر


4- النشاء وماء الورد وقليل من الليمون..... يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو لا
يهيج البشرة


5- لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد إزالة الشعر الزائد من الوجه
أملاي وعاء بمقدار وافر من الثلج وأضيفي إلية 4اكواب من الحليب السائل.... ثم
غطسي قطعة من القطن في هذا المسحوق وضعي طبقة من السائل علي
المناطق المتحسسة التي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف.... ثم ضعي طبقة أخري
بعد 15دقيقة وكرري العملية مرتين لتعود بشرتك إلى حالتها الطبيعية ا لسابقة


6- وإذا قمت بإزالة الشعر من الأماكن الحساسة بالشفرة .. وظهرت لديك
حساسية .. قومي بملء إناء حتى ربعه بالماء .... ثم أذيبي فيه حبتين من
الأسبرين .. مع أضافه نقطه من الجسرين إليهما .. ثم مرري هذا المزيج على
الأماكن الملتهبة .. وسيزول الالتهاب بإذن الله .. وذلك لما للأسبرين من فوائد في
مقاومه الالتهاب.

ارجو ان اكون قدمت الفائدة Embarassed Wink I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: برنامج حراير - المصممة ناديه العبدالله - دار نور البحر   الأحد سبتمبر 09 2012, 15:26

[flash(425,350)]https://www.youtube.com/v/JPUX-m4DlIw[/flash]
سلمى بنعمر, مصممة ازياء, صباح الخير يا عرب
[flash(425,350)]https://www.youtube.com/v/Eqy1-b77ERA[/flash]
اتمنى تعجبكم Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: الغرائب و العجائب 2012   الأحد سبتمبر 09 2012, 15:35

خليكم مع فيديو الصور الغرائب و العجائب 2012
[flash(425,350)]https://www.youtube.com/v/h7AnRWM3wt8[/flash]
اتمنى يعجبكم و قولوا الله ييستر I love you queen
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: خليكم مع الطبخ العربي   الأحد سبتمبر 09 2012, 15:45

خليكم مع الطبخ العربي يممممممممممم بيشهي
سلة الشوكولا





المقاديـــــــــــــــــــــــــــــــــر:










شوكولا








كراميل نصنعه بوضع علبة نستله في طنجرة الضغط ونغمره بالماء ونضعه على النار لمدة 45 جقيقة




بندق




كاجو




كؤوس ورقية




شرائط لف الهدايا





الطربقة





في وسط الكؤوس نضع ملغقة صغيرة شوكولا ذائبة + بندقة + ملعقة صغيرة كراميل




+ ملعقة صغيرة شوكولا + نزينها بحبة كاجو ونضع الشرائط كما هو مبين لنحصل على شكل سلة.....ونتركها تبرد وضحة وهنا



[img]https://redcdn.net/ihimizer/img477/274/slilat9ic.jpg[/img]

حلوة بالشوكولاطة

المقادير:

2 بيض وصفار1 بيضلا
500 غرام دقيق
250 غرام زيدة
كوب سكر
ملعقة صغيرة بكن باودر
70 غرام نشا
شوكولا ومربىوجوز الهند ولوز مجروش للزينة

الطريقة

نمزج السكر والزبدة جيدا نضيف البيض ثم باقي المقادير نشكل الحلوى كما هو مبين في الصور.......
ندخلها الفرن درجة حرارته 350 حتى تبدا في الاحمرار......بعد ان تبرد نلصق كل اثنين مع بعض بالمربى ونزينهما باللوز او جوز الهند وصحه وهنا :
التطبيق
[img]https://redcdn.net/ihimizer/img316/8725/maizena14tc.jpg[/img]
[img]https://redcdn.net/ihimizer/img316/9169/maizena22bx.jpg[/img]
[img]https://redcdn.net/ihimizer/img316/1907/maizena38mo.jpg[/img]
[img]https://redcdn.net/ihimizer/img316/1592/maizena65mg.jpg[/img]

البسطيلة بالدجاج و اللوز



المقادير


• نصف كيلوجرام من ورقة البسطيله ( الجلاش)
• دجاجة وزن كيلو ونصف





• 1 كجم ونصف من البصل
• 250 جم لوز
• ملعقة كبيرة من الملح
• نصف ملعقة صغيرة من الزعفران الحر والعادي
• ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض
• نصف ملعقة صغيرة زنجبيل
• ملعقتان كبيرتان كسبرة مفرومة
• ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم
• كوب من الزيت
• كوب ونصف من الزبدة
• 12 بيضة
• 200 جم سكر ناعم
• ملعقتان كبيرتان من القرفة

طريقة التحضير:


توضع الدجاجة المملحة والمغسولة بالماء الغزير في حلة الطبخ،
ويضاف إليها البصل المفروم والملح والزعفران والجنزبيل والكسبرة والبقدونس المفرومان
ويضاف الزيت ونصف كوب من الزبدة.

يحرك الكل فوق النار حتى تنسجم العناصر وتقلّى جيدا
ثم يضاف إليها 1 لتر من الماء وتغطى الحلة وتحرك من حين إلى آخر حتى تنضج الدجاجة تماما.
نرفع الدجاجة من الحلة، ونزيل عظامها ونقطعها قطعا صغيرة ونضعها جانبا.

نزيل الغطاء من فوق الحلة، ونترك المرق يتخثر حتى يظهر الزيت فوق المرق.
نأخذ 10 بيضات ونخفقها جيدا، ثم نضيفها إلى المرق المخثر ببطء مع التحريك بسرعة حتى لا يلتصق البيض على الحلة.
نأخذ اللوز ونسلقه،و نقشره ويجفف جيدا ثم يقلى في زيت غزير حامي، ثم يطحن ناعم ويضاف إليه 100جم من السكر الناعم والقرفة حسب الذوق.

في وعاء تخفق البيضتان المتبقيتان، وفي صينية دائرية مدهونة جيدا تبسط ورقة البسطيله على الصينية وتلصق مع بعضها بالبيض وذلك مع العناية بوضع وجه الورقة الأملس من تحت وتغطى الصينية بالورقة بحيث تبقى حواشي الورقة خارج الصينية.

ثم نضع طبقة من الدجاج على مساحتها كلها ثم تغطى بورقة البسطيلة، ثم نضع طبقة من البيض والمرق، ونغطي بورقة البسطيلة، ثم نضع طبقة أخيرا من اللوز المقلي والمجروش، وتغطى أخيرا بالورقة حتى تختفي الحشوة بحيث تبقى حواشي الورقة مرة أخرى خارج الصينية.

نثني هذه الحواشي من تحت كما نثني غطاء السرير تحت الفراش، ويدهن وجه البسطيلة بأصفر البيضتين الباقيتين، ثم يدهن بقليل من الزبدة ويدخل للفرن مدة 20 دقيقة حتى تتحمر.
ثم بعد إخراجها، نرشها بالسكر الصقيل، ونزينها بخطوط القرفة، وحبات اللوز المقلي


كيك اسفنجى


الكيك الاسفنجى وهو من اهم العناصر فى عمل التورت

القادير



250 جرام سكر خشن


250 جرام دقيق ابيض

عدد 8 بيضات

قليل من البكينج بودر

قليل من الفانيليا

50 جرام كاكاو ساده

قالب مدور مقاس 30 سم او قالب مربع مقاس 20 *30 سم

طريقة التحضير

يوضع البيض والسكر فى اناء عميق يضرب بالمضرب الكهربائى لمدة 15 دقيقة ينخل الدقيق و الفانيليا

و البيكنج بودر وقدار الكاكاو اذا كانت الرغبة الحصول على تورتة شيكولاتة يفصل المضرب ويقلب خليط الدقيق مع

البيض بملعقة خشب ويقلب بهدوا شديد حرصأ على كمية الهواء الموجودة بالبيض ويدهن القلب بالسمن خفيف جدأ

الطهى

تخبز فى فرن متوسط الحرارة اى 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة ويختبر التسوية عن طريق وضع سكن نظيف فى


وسط الكيكة اذا خرجت نظيفة فهو دليل على نضج الكيك وبعد تقلب على منخل سلك او اى نوع من الشبك حت تبرد





البقـــــــلاوة

المقادير




1000جم دقيق ابيض منخول جيدا

1بيضة

1ملعقة زيت

400جم ماء للعجين

دقيق نشا لزوم الفرد

سمن بلدى

مكسرات حسب الرغبة بندق مكسر اربع او فسدق مكسر للحشو

التحضير




يتم العجن حتى يصبح العجين شديد القوام

وتترك لمدة ساعة وهى مغطاه بقطعة من القماش وبعدويقطع العجين الى 8 قطع ثمانية فقط

وتفرد كل قطعة باليد وترش عليها نشا وتوضع كل واحد فوق الاخرى اى 8 طبقات عجين وبينهم النشا

وبعد يبدا الفرد بالعصاه الخاصة بفرد البقلاوة وهى عصاه قطر 5سم وطول 100سم ويفرد العجين

الى قطر 30سم ثم نبدا فى ان نفصل اقراص العجين المفرودة على العصاه واحدة تلوى الاخرى

وهذا لتنظيف النشا الموجود بداخل العجين بفرشة جافة ووضع غيره بالمنخل الحرير ثم يوضع اقراص

العجين فوق بعضها ولاتنس رش النشا بينهم ويتم الفرد مرة اخرى حتى تكون الاقراص رقيقة جيدا

مثل سمك الورق العادى او اقل سمك

وبعد يقطع العجين الى اى اشكال مرغوب فيها وحشوها بالمكسرات المحببة الينا

ويوضع فى صينية ويصب عليها السمن حتى تغطى نصف العجين

ويتم الطهى فى فرن هادى جدا جدا لمدة 45دقيقة

وبعد يصفى السمن الزائد

ويضاف اليها الشربات

مقادير عمل الشربات




1000جم سكر

500جم ماء

عصير ليمونة واحدة

مربة الفراولة

المقادير

2000جم من حب الفراولة

1500جم سكر

عصير ليمونة


طريقة التحضير

تفسل الفراولة بالماء البارد ويزال منها الطرف الاخضر ثم توضع مع نصف كمية السكر فى الثلاجة الى اليوم التالى
ترفع حبات الفراولة من الوعاء ويضاف المتبقى من السكر وعصير الليمون الى مزيج السكر وعصير الفراولة

السابق ويوضع المزيج على نار متوسطة مع التقليب المستمرحتى يتخن تضاف حبات الفراولة تخفف النار وتترك

هادئة لمدة عشر دقائق ثم تترك لتبرد ويعباء فى وعاء جاف ويحفظ


طاجن اللحم بالبادنجان
المقلي..أكلة مغربية

المقادير:

1 كيلوغرام لحم غنم- بصلة مفرومة- حبة طماطم- 2 فصوص ثوم - نصف ملعقة فلفل أسود- نصف ملعة زنجبيل مطحون- نصف ملعقة زعفران- كاس صغير زيت- قزبرة و بقدونس طازج مقدار اربع ملاعق كبيرة- 4 حبات بادنجان متوسطة الحجم- كأس صغير حمص منقوع يعني ( غير مطحون)زيت للقلي ملح- 2 كاس من الماء.


الطريقة:

تغسل الطماطم تقشر وتقطع قطع صغيرة- يغسل اللحم (اللحم يجب أن يكون مقطع قطع متوسطة) يوضع في طنجرة يعني (جدر) يضاف اليه البصل الفروم والثوم المهروس والطماطم المقطعة قطع صغيرة وباقي التوابل والزيت ويترك يتقلى جيدا
تروى الطنجرة بالماء الكافي وتترك فوق نار معتدله حتى ينضج اللحم قبل نضوج اللحم ب 15 دقيقة نضيف القزبرت والبقدونس والحمص(ادا كان الحمص يابس يعني غير مستوي ضعيه مع اللحم لكي ينضج معه لأنه لا ينضج بسرعة) بعد دلك يغسل البادنجان ويقطع دوائر ويقلى في الزيت
يقدم الطبق باللحم والحمص ويزين بدوائر البادنجان المقلي بالصحة والعافية



كباب على الصاج



المقادير:

بصل مفروم حبه - كاس بقدونس - قليل من الملح والفلفل- حبه واحده من الطماطم مقطعه قطع صغيره - فنجان زيت الزيتون - بيالة شاي بصل حلقات -القليل من البهارات - لحم ضان طازج بمقدار كاسين - بيضه واحده .


الطريقة:

تخلط جميع المقادير في صنيه ثم تقسم وتشكل على شكل مستطيل الا انتهاء الكميه وتوضع على الصاج وتقلب على الجهتين الى ان تتماسك ثم توضع في صنيه وتصف باالطول ثم نضع بصل الشرئح من فوقها بشكل متساوي ثم نضعها في الفرن لمده نصف ساعه وبا الهناء والشفاء



البريوات بالدجاج


المقادير :
500غ من ورق البسطيلة
تطهى في طنجرة كل من :
نصف دجاجة
ملعقة صغيرة ابزار
قليل من الزعفران
بصلة مفرومة
نصف كأس زيت
ملعقة قهوة سمن إدا أمكن
وبطبيعة الحال الملح حسب الدوق
5 بيضات
مقدونس مفروم
السكر الصقيا
رشة من القرفة
التحضير:

توضع الطنجرة على نار هادئة مشتملة على البصلة المفرومة والزيت والسمن والملح والقرفة، تحمر هده المواد قبل إضافة قطع الدجاج والزعفران والمقدونس المفروم.
يضاف إلى القدر كأس ماء وتراقب حتىيطهى اللحم، تنزع قطع الدجاج من القدر وتجرد من العظام، وتترك جانبا
يكسر البيض في إناء، يضرب جيدا ويضاف إلى القدر ويواصل الطهو حتى يتبخر ماؤه بعدما تعاد قطع الدجاج إلى القدر ليكون الحشو جاهزا.
تقسم ورقة البسطيلة او ورقة السمبوسة إلى نصفين أو ثلاثة ، يوضع مقدار حبة الكركاعة في الورقة تطوى على شكل بريوة مثلثات ، تصفف في صينية مدهونة وتطهى في الفرن حتى تتحمر، بعد خروجه
ترش بالسكر الصقيل والقرفة وتقدم ساخنة .


Very Happy الاكل شهي يممم Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: مطابخ و غرف طعام عصرية    الإثنين سبتمبر 10 2012, 05:12

Very Happy {♥️{ بسم الله الرحمن الرحيم {♥️{
{♥️{ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته {♥️{


اختراعات رهيبة لديكورات منزلية

خلونا نشوف مع بعض

إستعدوا

نبدأ

**********
******
**
[flash(425,350)]https://www.youtube.com/v/XwkeiHYIzGc[/flash]

[flash(425,350)]https://www.youtube.com/v/Qy64f75ZkCc[/flash]

[flash(425,350)]https://www.youtube.com/v/XLOwRG5Adz8[/flash]

ارجو تنال اعجابكم Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: اغاني ماهر زين   الإثنين سبتمبر 10 2012, 05:17

اغاني ماهر زين
[flash(425,350)]https://www.youtube.com/v/PACjNsQF0Z0[/flash]

[flash(425,350)]https://www.youtube.com/v/Vqfy4ScRXFQ[/flash]

[flash(425,350)]https://www.youtube.com/v/uqaKaUVV4v0[/flash]

[flash(425,350)]https://www.youtube.com/v/Tvby3WS4huw[/flash]

ما شا الله عليه ممتع Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: اليكم هده المواقع التي تشمل كل العاب البنات التي تحتاجينها    الإثنين سبتمبر 10 2012, 05:30

اليكم هده المواقع التي تشمل كل العاب البنات التي تحتاجينها
http://girls.sh3bwah.maktoob.com/

http://games.banat-style.com/

http://girls-gamess.jsoftj.com/

http://dolls.jeddahbikers.com/
اتمنى تتستمتعي اثناء اللعب و شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: استمتعوا بصور قصات الشعر   الإثنين سبتمبر 10 2012, 05:41

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: الشعر الديني   الإثنين سبتمبر 10 2012, 05:44

الهي لاتعذبني
ابيات هذه القصيدة تعود الى الشاعر ابو العتاهية ابيات غاية في الزهد و الايمان

إلهـي .. لا تعذبنـــي فإنـي مقـرّ بالـذي قــد كــان منـّي
فما لي حيلـة ٌ إلا رجائـي لعفوك ان عفوت وحسن ظني
فبين يديّ محتسبٌ طويـلٌ كأنـي قـد دعيـتُ لــهُ كأنـّي
وكم من زلة لي في الخطايا وأنـت علـي ذو فضـلٍ و مـنِّ
إذا فكـّرت في ندمي عليهـا عضدتُ أناملـي وقرعت سنـّي
أجنّ بزهرة الدنيـا جنونـا ً وأقطـع طـول عمـري بالتمنـّي
ولوأني صدقت الزهد عنها قلبــتُ لأهلهـا ظهـر المجـنِّ
يظن الناس بي خيرا واني لشرّ الخلـق إن لم تعفو عنـّي


أيَا مَن يَدّعي الفَهْم

اليكم اقدم هذه القصيدة الرائعة التي تملأ الفؤاد الرغبة في البكاء و التوبة فجزى الله كاتبها و منشدها خيرا عن كل من كانت هذه القصيدة بداية التحول في حياته


أيَا مَن يَدّعي الفَهْم إلِى كَمْ يَا أخَا الوَهْمْ
تُعَبِّي الذنبَ و الذمْ وتُخطِي الخطأ الجَمّ

أمَا بـَانَ لكَ العَيـبْ أمَا أنذرك الشَّيبْ
وَمَا في نُصْحِه رَيبْ وَلا سَمعُك قَد صَمّ

أمَا نَادَى بِكَ المَوتْ أمَا أسْمَعَكَ الصَّوْتْ
أمَا تخشَى مِنَ الفَوْتْ فَتحتـَاط َ وَ .. تهْتَـمّ

فَكَم تسْدَرُ فِي السَّهوْ وَتختَالُ مِن الزَهْوْ
وتنصَّبُ إلى اللهْوْ كَأن المَّوْتَ مَا عَمّ


وَ حَتّـامَ تَجَافِيـكْ وَ إبْطَـاءُ تَلافِيكْ
طِبَاعاً جَمَّعتْ فِيكْ عُيوبًا شمْلُها انضّمّ

إذا أسْخَطْتَ مَولاكْ فَمَا تََقلَقُ مِن ذاكْ
وإن أخفََقَ مَسْعَاكْ تََلّظّيتَ مِن الهَمّ

وإن لاح لَكَ النقشْ مِنَ الأصْفَرِ تهْتَشْ
وإن مَرّ بِكَ النعْشْ تَغامَمْتَ ولا غَمّ



تُعَاصِي النّاصِحَ البَرّ وتَعْتَاصُ وتَزْوَرّ
وتنقَادَ لِمَن غَرّ ومَن مَانَ ومَن نمّ

وَتسعَى فِي هَوى النّفْسْ وتحْتَالُ على الفَلسْ
وَتنسَى ظُلمَة َ الرّمْس وَلا تذكُرُ مَا ثَمّ

ولََوْ لاحَظَك الحَظ ّ لمَا طَاحَ بِكَ اللحَظْ
ولا كُنتَ إذا الوَعْظ ْ جَلا الأحزَانَ تََغتَمْ

سَتُذري الدمَّ لا الدَمْعْ إذا عَاينْتَ لا جَمْعْ
يَقِي فِي عَرصَةِ الجَمْعْ وَلا خَالَ ولا عَمْ


كَأنِّي بِكَ تَنحَط ْ إلَى اللّحْدِ وتنغَط ْ
وَقَد أسلَمَكَ الرَّهْط ْ إلى أضيَقَ مِن سَمّ

هُناكَ الجِسمُ مَمدُودْ لِيسْتَأكِلَهُ الدَّودْ
إلِى أنْ ينخَرَ العُودْ وَيُمْسِي العَظمُ قَد رَمّ

وَمِنْ بَعدُ فَلا بُد ّ مِنَ العرْضِ إذا أعْتُدّ

صِرَاط ٌ جِسْرُه ُمُدّ عَلَى النّارِ لِمَن أمّ

فَكَم مِنْ مُرشِدٍ ضَلّ وَمِنْ ذي عِزّةٍ ذلّ
وَكَم مِنْ عَالِمٍ زلّ وَقَالَ الخَطبُ قَد طَمّ

فَبَادِر أيُّهَا الغُمْرْ لِمَا يَحْلُو بِِهِ المُرّ
فَقَد كَادَ يَهِي العُمْرْ وَمَا أقلَعْتَ عَنْ ذمّ

وَلا تَركَنْ إلِى الدَّهْرْ وإنْ لانَ وإن سَرّ
فَتلفَى كمَنْ إغتَرّ بِأفْعَى تَنفُثُ السّمّ

وّخَفِّضْ مِنْ تَراقِيكْ فَإن المَوتَ لا قِيكْ
وَسَارٍ في تَراقِيكْ وَمَا ينكُلُ إنْ هَمّ

وَجَانِبْ صَعَرَ الخَدّ إذا سَاعَدَكَ الجَدّ
وَزُمّ اللفْظ َ إن نَدّ فَمَا أسْعَدَ مَنْ زَمّ

وَنَفِّسْ عَنْ أخِي البَثّ وَصَدّقهُ إذا نَثّ
وَرُمّ العَمَلَ الرّث ّ فَقَد أفْلَحَ مَنْ رَم ّ

وَرِشْ مَنْ ريشُه انحَصّ بِمَا عَمّ ومَا خَصّ
ولا تَأسَ عَلى النقصْ ولا تحْرِصْ عَلى اللّمّ

وَعَادِ الخُلُقَ الرَّذلْ وَعَوِّد كفَّكَ البَذلْ
وَلا تسْتَمِعِ العَذلْ وَنَزِّههَا عَنِ الضَّمّ

وَزَوِّدْ نَفْسَك َالخَيْرْ وَدَع ْمَا يُعْقِبُ الضَّيرْ
وَهَيِّىء مَركَبَ السَّيْرْ وَخَـف مِنْ لُجِّـةِ اليَّم

بِذا أُوصيتَ يَا صَاحْ وَقَد بُحْتُ كَمَنْ بَاح ْ
فَطُوبَى لِفَتىً راحْ بِـآدَابِيَ يَـأتَـم




الاستغفار


نستغفر الله وفي الذنب نزيد

والله ليس بظلام للعبيد

استغفروا لا تيأسوا فهو الغفور

هو التواب والعفو والشكور

فالتقوى رحمة وهي عزم الأمور

والصبر حكمة للمومن الصبور

وكلنا نطغى بالمال والغرور

وما لنا سوى شبر بين القبور

وما العمر إلا وقت معجل

ينتهي بغتة ولا يؤجل

كل منا له حساب يسأل

عنه فيجزى بما كان يعمل

كل امرئ مثقل بالأوزار

يجدها في يوم الاختبار

محفوظة وباسمه مكتوبة

عند الحسيب ربنا محسوبة

يسألنا عنها يوم المثاب

نسأله الثبات في الجواب

فاغفر لنا رب يوم اللقاء

وابسط لساننا عند الإلقاء

ففي الدنيا نطلب الزاد والمزيد

ونهمل العدة ليوم الوعيد

فلا زاد ولا جاه ولا خليل

وخير الزاد تقوى ربنا الجليل

فاستغفروا الله كثيرا واعملوا

عملكم في سجل لا يهمل

يا جامع الناس في يوم الدين

احفظنا بالذكر الحق المبين

ووف أجرنا فيما وفقتنا

وكن لنا فيما به أمرتنا

أنت المجيب من دعا إذا دعاك

ولا يخيب كل سائل رجاك

اختم أعمالنا بالحسنات

واصرف عنا أوزار السيئات

أخطاؤنا تزيد بالتكرار

ولا تحصى بعد أو مقدار

وكلنا نسبح في بحر الذنوب

ونسأل الله العفو أن يتوب

لا تقنطوا من روح الله أبدا

بالصفح عن ذنوبنا قد وعدا

لك ربي سمعنا وأطعنا

فاغفر لنا اللهم ما أضعن

من يعتصم بحبل الله واتقى

قد اهتدى وللرضى توفقا


قلبي الصغير
حين ولدت أعطيتــني قلباً صغيراً خاليـــــــاً
ملأتـه حبـــــــاً لــك حباً نقياً صافـيــــــــا
أنت حبيبي ومالكـــــي حبك في قلبي يزيــــد
يا من يسرني قربــك سوى رضاك لا أريــد
قلبي بذكرك يطمئـن يدعوك ربّي العاليــا
سبحانك وبحمـــــدك يرجوك عفواً وعافيـا
شكراً لما أهديتـنــــي قلباً بذكرك يخشــــع
ثبته ربي بفضلـــــك حتى يطيع ويسمــــع


شكرا لكم يا حبيباتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: نكت عربية - نكت عربية مضحكة   الإثنين سبتمبر 10 2012, 05:46

مليون نكتة
• محشش يسأل محشش لو صحيت ولقيت نفسك ميت وش تسوي؟قال والله لأنهبل.
• غبي اشترى حق ولده آلة حاسبة وشال منها الصفر علشان ما يتصل دولي
• غراب حاشر عصافير فى زاويه ويقول من الحيوان فيكم قال جاكم كويحه
• واحد قال لأبوه يبا مدرسنا خبل أمس يقول 3+2=5 واليوم يقول 1+4=5
• واحد بنا بيته بشكل دائري علشان زوجته لا تقوله حابسني بين أربع حيطان
• مدرس العلوم سأل تلميذ : عرف الخفاش ؟ التلميذ : فار لابس بشت أسود
• محشش يمشي مع خويته شافت أبوها قالت أبوي قال المحشش قولي أني أخوك
• يقولك أغبياء يرجمون أسد هربوا كلهم ألا اثنين يقولون للأسد:حنا ما رجمنا
• فيه نمله تصارخ بالحمام ليش ؟ شافت صرصور سكران
• محشش اتصل على ناس قال: بيت فلان؟ قالو لا قال: اجل ليش تردون
• وحده حلمت أن محشش يلحقها قالت له وش تبي؟ قال مدري عنك أنتي اللي تحلمين
• أغبياء يبون يفجرون مبنى حطو القنابل في الدور الأول وطلعوا السطوح
• غبي مشتهي لبن راح للثلاجه لقى تاريخه منتهي قام زور التاريخ وشربه
• فيه واحد يمشي وينقط مويه ليه؟ اسمه حنفي
• نذل يبي يطلع من موقف السيارات شاف واحد بيجي مكانه رجع وركب تكسي
• في واحد واضع الخلوي خارج الشباك ليش : بنتظر مكالمه خارجيه
• واحد يحب الهدوء اشترى شريط كاسيت فارغ
• غبي سألوه متى أخر مره رحت البحرين قال يوم كان خط الجسر ترابي
• واحد يقرأ صفحة الوفيات في جريدة ويضحك ليش ؟ ما لقى اسمه وياهم
• نذل حلم انه طيب قعد من النوم قال أعوذ بالله وش الكابوس هذا
• واحد احترق ودوه مستشفى العظام ليش أخوه مطفيه بطابوقه
• في وحده بنت تكهربت قامت جدتها تصفق ليش؟ تحسب أنها ترقص
• معلم و معلمة تزوجو كتبو الكتاب في السبورة
• فيه قروي عطاه البنك بطاقة صراف الغبي غلفها
• واحد قروي ما راح يصلي الجمعه ليه ؟ لأنها منقوله على الهواء
• في نمر مر من عنده قطو يلاحق فار ضحك يقول يلعن أبو حركات الابتدائي
• قروي دخل شركه قال وين المدير قالوا المدير العام, قال لا ذي السنه
• مرة واحد راح يسخن في الملعب احترق
• دلوع عطوه سكين ليذبح خروف زخ السكين في يده ويقول للخروف موت
• في تكرونيه انطفى عليها النور قامت تدور على ولدها وقالتلوه مهمد اضهكي
• في سكر وشاي قال الشاي يا حلو قال السكر يا مذوبني
• بخيل طاحت فلوسه من فوق السطح نزل مالقاهم ليش ؟ نزل أسرع منهم
• بخيل مات لقوا رساله في جيبه كاتب فيها متسبح لا تغسلوني
• فيه محشش يقول للثاني تصدق انك تشبه الحمار قال الثاني قول ما شاء الله
• محشش جاء ينزل من السيارة شاف الدنيا تمطر رجع ونزل من الباب الثاني
• قروي اشترى سياره لكزس وصدم جدار علشان بيشوف الايرباج صدق ولا كذب
• فيه قراوى يتعلمون على ربط الكرفته اربعه منهم توفوا وسته في حاله خطره
• قروي ملبس السيارة برقع ليش ؟ السيارة باسم أمه
• قروي معزوم على سمك قالوا له انتبه ترى بوه شوك قال ما عليك لابس نعال
• في واحد دايم تلحقه المطافي ليه ؟ لانه يشغل أغنية يا نار شبي
• محشش طلع جوال راح لأخوه قله اكتبلي رساله خطي مو زين
• في محشش سأله واحد قاله ليش دمك ثقيل ؟ قاله المحشش كم وزنه
• جحش أذنه مقطوعة قاعد يشوف نفسه في المرايه ويقول دايماً الحلو ناقص
• فيه غرفه تبكي ليش ؟ سمعت أهل البيت يقولون انهم بيفرشونها
• فار يجر أسد ميت شاف الحيوانات تصفق له ويقول :أنا إذا عصبت ما أرحم
• في سبعه عيال وبنات قرويين طلعُو جبل ليش يحسبون أنفسهم أبطال الديجيتال
• عجوز تركض ورا صراصير ليش؟ على بالها تمرة
• نمله متحنيه وصابغه شعرها لييييه؟ معزومه في فرح
• واحد نذل يوصي عياله بالنذاله قبل لا يموت قال يا عيالي أوصيكم بالنذاله
• نمله شافت نفسها في المرايه قالت خساره الوسط هذا على نمله
• في غبي اتصل على مطعم قال عندكم عشاء؟ قالوا اية قال ليه ما عزمتوني
• نملة شافت عصير فراولة قالت: يااااااه أخيراً شفت البحر الأحمر
• أثنين أغبياء يتمشون لحالهم تهاوشوا من يمشي في الوسط
• كلب ينبح صابه انهيار عصبي ليش؟ كان ينبح على واحد ما يسمع
• قروي طلق مرته قال لها زعلتي
• غبي توه متعلم كلمة " فجأه " دخل بقاله قال : عطني بيبسي و فجأه ميرندا
• طبيب أطفال تزوج من طبيبة أطفال أعلنوا حفل زواجهم فى مجلة ميكي
• محشش بنشرت سيارته...وقف له واحد و قاله: معك أستبنه؟قاله: والنعم والله
• في واحد مسبب عند الإشارة زحمة ليش ؟ قاعد يحك أذنه بالمفتاح
• فيه حول استقبل أبوه في المطار بدل ما يخم أبوه خم الشنطة
• محشش اتصل بالخطوط قال : كم تستغرق رحلة جدة بانكوك قاله :لحظة قال شكرا
• ما هو الفرق بين الكمبيوتر والحفرة؟ الكمبيوتر حاسب آلي والحفرة حاسب تقع
• خبير إنترنت خلف ولد سماه دوت كوم
• مرة واحد مات حلف ما يعيدها
• مرة حداد تحمم صدا
• فيه واحد صعيدي رمى خطيبته من فوق جبل وماتت قلها: اباي ماتتحملي مزح
• مرة واحد صعيدى كبر دماغه ما عرفش يقلع الجلبية
• مره واحد مستعجل تجوز وحده مستعجله خلفو ولد مو فاضيلهم
• فيه هندي شاف الناس يضللون راح وحط كيس زبالة وقعد يصدم الناس
• واحد سمع إنه الجزر مفيد للنظر قام جاب جزرة وقعد يطلع عليها
• صعيدي أتقفل على اصبعه الباب الباب ورم
• صعيدى حب يعمل ليلة حمرة ولع فى الشقة النار
• عربجي يسأل خكري وش أنت من الطيور حر ولا شاهين رد عليه قال أنا تويتي
• في واحد انكسر حوضه ركبوله مغسلة
• سكران بسأل محشش عمرو دياب أخو محمد فؤاد رد عليه لا يا أهبل تشابه أسماء
• المرور صاد واحد قاله الرقم الأمامي غير الخلفي قال طبيعي هو وشك زي أفاك
• مدرس قال لطالب أعرب كلمة بعوضه قال الباء حرف جر وعوضه واحد من الجماعة
• محشش مسكوه يزور فلوس لقوه مزور فئة 60 ريال
• مره واحد محشش راح يعزي راح سأله واحد أنت عالزيت قال له لا أنا عالسمن
• محشش صدم 2 الأول مات و الثاني يخانق قال المحشش شف خويّـك مات ما قال شي
• شو اسم وزير الرياضة بالاردن؟؟؟ شايط الفطابيل ..
• محشش ماشي في الشارع شاف دوريه يبي يبعد الشبه وقفهم وقال اللومينا للبيع
• خكري دخل بشله مخدرات يوم شاف السالفه فيها أبر قال مايجي منها تحاميل
• محشش قالو له وش رأيك في الزواج المبكر قال يعني الساعه كم
• محشش يسال خويه كم الساعه قال مدري قال غريبه أنا عندي مدري ألا خمس
• محشش يصبغ جدار قاله واحد حط تحتك جريده قال لا عادي اطول
• صوص يرقص في الشارع شافه ديك قال ما عندك أهل يربونك قال لا تفقيس مكاين
• نمله ناشبه في مغناطيس ليه ؟ مركبه تقويم
• واحد طايحه كل سنونه ألا الأنياب قدم على وظيفه عينوووه خرامه
• واحد نذل تهاوش مع أمه بالسوق مرت الهيئة قال تراها صديقتي
• قزم تضارب مع حرمته زعلت عليه حطت نعاله فوق التلفزيون وطلعت
• خبل شبت النار في أمه قالها: منورة يا حجة
• فراش قال حق مارد المصباح أبي فلوس واجد قاله المارد تنكت روح جيب شاي
• خبل مشترك في مسابقة أسرع رسمة رسم نقطة وقال: هذا فيل جاي من بعيد
• فيه خكري طلعت على صدره نمله قال ياي وزنها ثقيل
• نذل شاف واحد يغرق قاله أنقذني رد عليه اسمحلي يا خي هذا يومك
• محششين قال واحد تصدق بالي مشغول قال الثاني أكيد السماعه مرفوعه
• في صرصورين منومين في غرفه الإنعاش واحد سئل الثاني قاله ريد قال لا نعال
• حرامي نذل دخل على بيت يبي يسرق لقى عجوز بردااانة شغل عليها المكيف
• شلة دخلت على المطعم تزغرد ليش ؟ عشان بدهم يطلبوا عرايس
• عربجي تزوج عربجية جــابوا ولــد سموه أحــلااااااااا
• فيه واحد نذل عازم اخوياه في السطح ليش علشان تكون علاقة سطحية
• يقولك مره صرصور شراء فلمين رعب تدرون وشي:دعاية بف باف وريد
• فيه منسمين يكتبون المحاضرة مع الدكتور وكل ما مسح السبورة شقوا الورقه
• محشش سأل نفسه انا مواعد وحده الساعه ثنين ولا ثنتين الساعه وحده
• مسطل شاف اشارة ممنوع الوقوف انبطح
• مرة في واحد مسطول راح على البحرين أخذ معاه مايوهين
• واحد حكا لصاحبه اذاعرفت شوطابخه مرتي بعطيك نص الكوسيات؟؟قاله ملوخيه
• خروف يسأل خروف: مر عيدين وما ذبحوك ليش؟ قال: مسجل بشهادة الميلاد حمار
•ديكين يحششوا بقفص دجاج.تاني يوم الصبح طلع الديك وقال: كوكايييييييين
• في عجوز بطلت محو الأمية ليش ؟ خايفه من التعيين في القرى
• محشش وقفه شرطي قاله ليش ما ربطت الحزام قال أصلا ما لبست بنطلون
• هندي أرسل رسالة فاضيه لاهله في الهند ليه؟ زعلان ما يكلمهم ها ها
• واحد نذل اتصل على mbc_fm يهدي أغنية بابا فين لجميع الأطفال الأيتام
• محشش اتصل على مطعم قال عندكم عشاء قالو ايه قال ليش ماعزمتونا
• واحد محشش علق ثوبه وجلس طاح الثوب قال اشوا ما كنت فيه
• في واحد اشترى عطر جورج قرداحي رش منه رشة طلع له سؤال
• فيه نذل عينوه مدير للجمعيه الخيريه للمعاقين أول يوم حط سباق قفز الحواجز
• في غبي سمع عن الجمرة الخبيثة سكر بريده الإلكتروني
• واحد سأل محشش قال له هذا البنك فاتح قاله المحشش لا غامق
• واحد كريم اتصل علىmbc_fm و طلب أغنية سير علينا و أهداها لكل المستمعين
• في محشش قاعد قدام ستارت غرفته ليه؟ يستنا المسرحية تبدا ها ها
• قروي معزوم على سمك قالو له انتبه ترى بوه شوك قال ما عليك لابس نعال
• غبي مضيع حماره لقى حمار وحشي قال: الأهبل متزين يحسبني ما أعرفه
• عجوز نايمة على راس الدرج علشان إذا قامت تنتع
• عجوز نبت لها ثالول في راس خشمها فرحت تحسبه حبة شباب
• في قروي يسوي خمسات ليه يبغي يشوف رقم اللوحه الخلفية
• بزبوز مسكته الشرطة ليه ؟ يهرب
• فيه قروي قال لزوجته نكته قالت ها هاها بايخه قال هاهاها أنتي طالق
• بخيل احترق بيته اتصل بالمطافى رنه و سكر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: تنظيم الوقت الدراسي   الإثنين سبتمبر 10 2012, 05:53

نصائح مهمة لتنظيم الوقت .

نصائح مهمة لتنظيم الوقت
ـ عدم اهمال الطالب الوقت المخصص لوجبة الإفطار أو الوجبات الأخرى ،ووجبة الإفطار هي أساسية مهمة بالنسبة للطالب ، فهي تعطي للجسم الطاقةالمناسبة خلال اليوم الدراسي ، فالعضلات تحتاج إلى طاقة لتعمل بتشاط ، والدماغ يحتاج إلى طاقة ليعمل على نحو صحيح ، لذلك من الأهمية أن يتناول الطالب وجبة الإفطار قبل التوجه إلى المدرسة .

ـ لأخذ بمبدأ المرونة قدر الإمكان عند تنفيذ جدول تنظيم الوقت .

ـ استغلال فترة الصباح الأولى وفترة المساء للمذاكرة الفاعلة ، ففيها يكون الذهن في أقصي حالات الإستيعاب للمعلومات .

ـ لأخذ بدافع الجدية عند تطبيق جدول تنظيم الوقت وتنفيذ محتوياته، فالإصرار الذاتي عند الطالب عند تنفيذ برامج الجدول هو الذي يحقق المعجزات الدراسية للطالب.



لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد .

في عصرنا الحالي ظهر العديد من الأمراض و الفيروسات الخبيثة مثل الكوليرا والسل التي تصيب جسم الإنسان وربما تودي بحياة الشخص المريض إذا لم يعالج منها علاجا كاملا أو يحتاط لها بسبل الوقاية اللازمة.
ولكن هناك عدة أنواع من الأمراض والفيروسات الخبيثة التي قد تلحق ضررا بالغا بمجمل الكيفية والأساليب التي يدير بها كل إنسان وقته وتعتبر المماطلة أو التسويف واختلاق الأعذار من أكثر هذه الأمراض خطورة بل وتعد العدو الأول لإدارة وتنظيم الوقت، الحقيقة أن لا أحد يحب المماطلة و اختلاق الأعذار فهو وباء على حياتهم ، فما هو التسويف ؟ ولماذا نماطل؟ وكيف نتوقف عن اختلاق الأعذار؟

ما هي المماطلة ؟
كلمة تصف واحد من أكثر الأمراض المنتشرة التي عرفتها الإنسانية وهي واحدة من أكثر العادات مكرا و غدرا.
وإذا قمنا بتعريف المماطلة فسنجدها هي أن تقوم بمهمة ذات أولوية منخفضة بدلا من أن تنجز مهمتك ذات الأولوية العالية أو الميل لتأجيل وأداء المهام و المشروعات وكل شي حتى الغد أو بعده بقليل وفي مرحلتها النهائية عن طريق اختلاق الأعذار، ونظرا لأنه يتم تأجيل كل شيء فإنه لا يتم أداء أي شيء ، وأن تم أداءه فإنه سيجيء مبتورا وناقصا وغير مكتمل ، مثلا تتناول كوبا أخر من الشاي بدلا من أن تعود إلى عملك أو مذاكرتك بالتعذر بأنك محتاج إلى كوب أخر حتى تستعيد انتباهك،تجلس لمشاهدة التلفاز بينما ينبغي عليك الذهاب لإنجاز أحد أهم أنشطتك وتتعذر بأن هناك متسع من الوقت لإنجاز ما نريد فيما بعد…
وعقب فترة الحضانة تلك بمدة قصيرة للغاية يبدأ الفيروس التسويف في الانتشار ويبدأ الإنسان ينتقل من أزمة لأخرى وتكون المحصلة عدم إنجاز أو إتمام أي شيء بالكفاءة والدقة المطلوبتين .

هل أنت مماطل؟
لتحديد ما إذا كنت قد أصبت بمرض المماطلة أم لا…نطرح عليك بعض الأسئلة التالية التي تحدد الإجابات عليها درجة خطورة المرض واستفحاله:
هل أنا من أولئك الأشخاص الذين يخترعون الأسباب أو يجدون الأعذار لتأجيل العمل؟
هل أكون محتاجا دائما للعمل تحت ضغوط شديد لكي أكون كفء ومنتجا؟
هل أتجاهل اتخاذ تدابير صارمة لمنع تأجيل أو تأخير إنجاز أي مشروع؟
هل أفشل في السيطرة على المشكلات غير ذات العلاقة بالمهمة والمعوقات الأخرى التي تمنع استكمال المهمة؟
هل أشعر أحيانا بأنني لا أهتم بإنجاز العمل.
هل أكلف الزملاء بأداء عمل من الأعمال التي لا تروق لي؟
هل أترك المجال للمواقف السيئة حتى تستفحل بدلا من التصدي للمشكلة في الوقت المناسب؟
إن غلبت الإجابة على هذه الأسئلة بكلمة(دائما) فإن الفيروس سيكون قد انتشر في كل أنحاء الجسد وأن كانت الإجابات الغالبة هي (بعض الأحيان )فلا يزال هناك متسع من الوقت لتناول الدواء الشافي أما إن غلبت الإجابة بكلمة(قليلا) فإن الفيروس لا يزال يمر ببدايات فترة الحضانة ،ولكن ومهما كانت الإجابات ستجد كل منا يماطل في هذا الجانب أو ذاك ، وذلك لسبب بسيط هو أن معظم البشر يماطلون أيضا ، فعلى سبيل المثال هناك العديد من المديرين الذين يستعدون لاجتماعات مهمة في لحظة أو قبل دقائق قليلة من موعد الاجتماعات وأيضا يوجد العديد من الطلاب وتلاميذ المدارس ممن لا يعكفون على استذكار دروسهم إلا خلال الليلة التي تسبق الامتحان النهائي ، يتقدم البعض لشغل وظيفة من الوظائف بعد انتهاء موعد التقديم ، إن كل هذه الأمثلة تعد نماذج من أشكال المماطلة واللامبالاة المتعددة.

صفات المماطلون و اللامبالون:
يتسم المماطلون بصفات سلبية عدة من أهمها:
* أنهم يرغبون في فعل شيء ما بل ويتخذون قرارا بهذا الشأن.
* عادة ينتهي بهم الأمر لعدم أداء أي شيء لأنهم لم يتابعوا تنفيذ قراراتهم.
* يدركون ولو جزئيا النتائج السلبية لعدم قيامهم بتنفيذ قراراتهم أي أنهم يعانون.
* يمتلكون مواهب عالية لاختراع الأعذار لعدم إنجاز ما كان يجب عليهم إنجازه، وذلك في محاولة لكبت ما يسمونه بتأنيب الضمير.
* يغضبون بسرعة ويتخذون قرارات جديدة.
* لا ينفذون هذه القرارات الجديدة أيضا وبهذا يماطلون أكثر.
* يستمرون في تكرار الأشياء نفسها ويسيرون في الدائرة ذاتها حتى تنشأ أزمة لا يستطيعون حلها ومن ثم لا يجدون أمامهم إلا خيار واحدا وهو إنجاز ما بدءوه.
* إن أسوأ ما في المماطلة والتسويف هو تحويلها لنمط من الحياة قد لا نشعر به و ذلك بسبب تحويلها إلى عادة إلا أنها بكل أسف عادة سلبية لا تؤدي إلا لمزيد من الضغوط والمشكلات والصعوبات.


أعراض التسويف أو المماطلة:
يمكن توقع ومنع ومحاربة المماطلة وذلك بتطبيق آليات عده، هناك سلوكيات و أفعال تكون أعراض لمرض المماطلة والتي يجب أن تنتبه إليها دائما وتتفاداها:
* ترك العنان للتفكير بحيث تأخذنا الأحلام أو الذكريات بعيدا عن العمل أو المذاكرة مثل التفكير في الإجازة، أو استرجاع ذكريات سابقة..أو التفكير بالنوم.
* الاستجابة طواعية للعوائق التي تحول دون إنجاز العمل مثل سيل المحادثات التلفونية اليومية، الزيارات المتكررة التي يقوم بها الأهل و الأصدقاء نتيجة لعدم تحديد موعد مسبق، متابعة التلفاز لفترات طويلة..قد يحدث أحيانا أننا لا نترك هذه المعوقات تحدث فحسب بل قد نشعر بالسعادة لوقوعها أحيانا لأنها تأخذنا بعيدا عن عناء العمل والواجبات المدرسية الأمر الذي قد يؤدي إلى تزايد الارتياح النفسي لمثل هذه المعوقات والوقوع تحت سيطرتها.
* قضاء فترات طويلة في تناول القهوة والشاي أو وجبة الغداء أو الذهاب في مشوار طويل يستغرق كثيرا من الوقت.
* تركيز الاهتمام على إنجاز الأعمال الثانوية و الغير مهمة بدلا من التركيز على ما يجب إنجازه فقط.
* قضاء وقت طويل لإنجاز مهمة بسيطة لا تستدعي كل ذلك الوقت.
* الخوف من الفشل يكون أحيان أحد الأسباب التي تدفع الفرد إلي المماطلة.

الخوف من الفشل:
الخوف هو أكثر الأعراض وضوحا وأكثرها تكرارا ويساعد على التفشي السريع لفيروس المماطلة وعندما لا ينجز الإنسان عمله أو يقوم بتأجيله يوما بعد أخر فإنه يسعى في واقع الأمر لحماية نفسه وإذا لم يحاول فإنه وبكل وضوح لن يفشل إلا أنه في الوقت ذاته لن يتمكن من إحراز أي نجاح ويجب ألا يغيب هذا عن بالنا ولو للحظة واحدة.
إن الفشل في مواقف سابقة لا يعني أننا سوف نفشل مرة أخرى، فإن الحياة تتغير دائما ويجب النظر إلى الأخطاء السابقة كمصادر مهمة لمعلومات في غاية الثراء، وعليه يجب أن نتذكر القول المأثور:" لا خوف ولا خجل من عثرة الحجر" إن المخيف والمخجل هو التحرك أو التعثر على الحجر نفسه مرتين.


الأضرار الحقيقية للمماطلة:
* من أكثر مضيعات الوقت خطورة.
* يخرج خطتك عن مسارها.
ي * راكم العمل.
* قد يحرمك من النجاح ، حيث أننا غالبا ما نؤجل الأعمال الصعبة..المتعبة..غير محببة والثقيلة على النفس.
* والآن ربما نتساءل ما الذي يدفعنا للمماطلة واختلاق الأعذار بعد كل هذه الأضرار المترتبة عليه..ما الذي يدفعنا إلى تأجيل الأمور المهمة والتي يمكن أن تحدث تغيير في حياتنا ..مثلا لما لا نذاكر ونحن تعرف أن دخول الجامعة يتطلب تقدير عاليا وذلك مع رغبتنا في دخولها …!!

لماذا نماطل وتختلق الأعذار؟؟
هناك أسباب كثيرة تدفعنا لذلك منها:
* الكسل : حين تقول لنفسك :" أنا الآن غير مستعد لإنجاز هذا العمل " ، إذن لماذا لا أؤجله؟؟؟
* الأعمال الغير محببة تدفع الإنسان إلى التأجيل وهو السبب الأكثر شيوعا.
* الخوف من المجهول،إننا نعتبر كل مهمة نكلف بها من المجهول، إذا لم نبدأ بها فإذا بدأنا بها زال الخوف.
* انتظار ساعة الصفاء و الإبداع وهي لا تأتي وحدها يجب أن نبدأ ونبحث عنها
* الأعمال الصعبة والكبيرة تشجع الإنسان المماطل على تركها ريثما يتاح وقت أطول لإنجازها.
* التردد والرغبة الملحة في أن يكون الشخص مصيبا دائما.
* الخوف من أن تخطئ .
* البحث عن الإنجاز المطلق والأمثل..والذي لن يتحقق .

كيف نقضي على المماطلة والتسويف:
أهمية وضع الأهداف:
أسهل طريقة لمعالجة المماطلة هي ألا ندعها تبدأ من الأساس ولكن ماذا نفعل إذا تسللت إلى حياتنا؟إن الأشخاص الناجحين في حياتهم هم ممن يتحدثون بوضوح وبساطة عن أهدافهم وبذلك تكون أهدافهم قابلة للتحقيق بأسرع ما يمكن لأنهم قد حددوا أهدافهم بطريقة دقيقة متسلسلة ومقسمة إلى أجزاء، مما يجعل عملية إنجاز أهدافهم تسير بأسرع مما نتصور .
لكي نحدد أهدافنا بشكل قاطع ونهائي يجب النظر في هذه الأسئلة.
ما هي أهدافنا؟ مثال على ذلك "أنا أريد أن أحصل على مجموع عالي لأستطيع الالتحاق بالجامعة وبالتخصص الذي أريد وهو هندسة الحاسب الآلي".
هل نرغب حقيقة في تحقيقها؟…"هل أنا جاد في رغبتي في الحصول على معدل عالي؟".
ما هو الزمن الذي ينبغي أن نستغرقه كل يوم أو كل أسبوع لتحقيق أهدافنا؟" كم ساعة أضعها لدراسة المواد وحل الواجبات".
هل نحن جديرون بتحقيق أهدافنا؟…" هل أنا قادر على العمل لتحقيق هذا الهدف؟ هل أنا أستطيع المثابرة على متابعة دروسي لأحصل على نجاح بتفوق؟" وتذكر أنك تمتلك قدرات على تحقيق أهدافك أكثر مما تظن و تتوقع .
هل تساورنا مخاوف أو قلق أو تناقضات تتعلق تحقيق جزء من خطتنا للوصول إلى أهدافنا؟…" هناك بعض المسائل الرياضية أو الفيزيائية… لم أفهمها.أنا لدي خوف شديد وأتعرض للقلق من قاعة الامتحان….والداي يريدان أن أدخل كلية الطب".
ما هي أكبر العقبات في رأينا التي تحول دون تحقيق أهدافنا؟..وهي تختلف من شخص لأخر وغالبا ما تكون عقبات داخلية نابعة من الشخص نفسه أو من داخل المؤسسة.
هل نحن على استعداد لبذل كل ما لدينا من طاقة ومقدرة لتجاوز هذه العقبة؟ إذا كانت الإجابة بلا… فلنطرح السؤال التالي ..هل أرغب حقيقة في الوصول لهذا الهدف؟ وإن كانت الإجابة مرة أخرى بلا أيضا فإننا ننصح عندها بعدم تضييع أي وقت وأن تختار هدفا أخر …مثال على ذلك تحدث أحيانا بأننا نختار الهدف الأفضل والمثالي وليس الهدف المناسب لقدرات الشخص أو المؤسسة…واختيارنا لهدف أخر ليس مشروعا فحسب بل في غاية الذكاء طالما سيوفر الوقت والجهد..فيجب أن نشرع في العمل على الفور.


اقضي على المماطلة:
بعد أن وضعنا أهدافنا يجب أن نفكر رأسا في التنفيذ ..وهنا تظهر قدرة الإنسان على اختلاق وتأليف الأعذار ..وأسوأ ما تتميز به عملية اختلاق الأعذار هو أننا وعند لحظة اختلاق العذر نبدأ في الاقتناع بأنه حقيقي، إنها آلية دفاع طبيعية وتلقائية عن النفس تحمي عشقنا لذواتنا خاصة عندما تحركنا القوة الدافعة وتأمرنا لأن نكون مثالين، كما أن عقلنا الباطن يبدع ويتفنن في اختلاق الأعذار وبمهارة فائقة.، كيف يمكننا أن نتخلص من عملية اختلاق الأعذار؟؟
* وضع وقت محدد للإنهاء من كل مهمة.
* خذ على نفسك عهدا وقل لنفسك لن أختلق الأعذار لتأجيل الأعمال .
* تعاهد مع نفسك بأنك لن تقوم – من مكانك ــ حتى تنتهي من الجزء الذي قررت أن تنهيه لهذا اليوم.
* اكتب قائمة بالأشياء التي تؤجلها دائما …حلل هذه القائمة..لاحظ وجود نمط معين من هذه الأعمال.
* شجع نفسك واسألها ..ما المشكلات التي سوف أسببها لنفسي حين أؤجل هذا العمل؟ أكتب تلك المشكلات في قائمة ..الآن هل تريد فعلا أن تعيش وسط كل هذه المشكلات؟..اجعل لنفسك حافز يدفعك لإنجاز هدفك ..أعد لنفسك مكافأة * عند الانتهاء من العمل ــ مثلاــ كإجازة خاصة إضافية ، أي شيء أنت نحبه.
* أفضل طريقة للتعامل مع المهام التي تؤجلها دائما هي أن تبدأ بها فورا، أخير لا تتردد وتذكر أن إنجاز مهام عديدة جيدة خير من محاولة إنجاز مهمة واحدة مثالية…..تذكر أيضا حكمة" لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد إلى الغد"…فابدأ العمل الآن، وأنجز العمل.


المذاكرة وتنظيم الوقت .

تنظيم الوقت هو اتباع جدول معين لتنظيم المذاكرة في نطاق المشاغل العائلية والحياتية.

توجيهات:

راقب وقتك.

لاحظ كيف تقضي وقتك.

كُن حريصاً على استثمار وقتك.





معرفة كيفية قضاء وقتك سيساعدك على تخطيط واستكمال واجباتك المدرسية.

اكتب أعمالك في جدول , ورتبها حسب الأهمية. قسم أعمالك الى ما ستؤديه فورا وما ستعمله في وقت لاحق.

احصل على جدول أعمال أو مذكرة يومية( أسبوعية ). اكتب مواعيدك وحصصك واجتماعاتك حسب جدول زمني. كُن دائماً على معرفة بأعمالك
اليومية , ولاتنم يوماً دون أن تعرف واجباتك لليوم التالي.
احصل على جدول أعمال للمدى البعيد. استخدم جدولاً شهرياً لتُخطط للمستقبل. التخطيط على المستوى البعيد يُساعدك في الاستفادة من وقت
فراغك.




تخطيط جدول مثمر للمذاكرة.

خُذ قسطاً كافيا من الراحة, و الغذاءً الصحي , ولاتنسَ وقتاً للمرح ايضاً.

رتب الواجبات حسب الأولويات.

استعد للنقاش والأسئلة الفصلية قبل الحصة.

رتب وقتاً لمراجعة محاضراتك بشكل فوري بعد الحصة.

ملاحظة: النسيان يكون أكثر بعد مرور ال24 ساعة الأولى.

رتب فترات للمذاكرة مدتها خمسون دقيقة.

ذآكر في مكان خالٍ من الإزعاج.

خطط لاستخدام وقت فراغك.

حاول أن تجعل أوقات دراستك خلال ساعات النهار ما أمكن .

راجع جدول أعمالك أسبوعياً واحرص على أن تكون عبداً له.

إن الرضى الذي ستحظى به نتيجة إتمام عملك , سيشعرك بنتيجة إنجازك.


خطوات عملية للاستفادة من الوقت .

إن الوقت هو الحياة , ومن ضيع وقته فقد ضيع حياته , وإنه لمن العجب كل العجب أن نجد أناساً يستهينون بأوقاتهم ويضيعونها .. سدى وهملاً , فتمر أعمارهم ويتركون دنياهم ولا أثر لهم يذكر , ولا تذكرهم صفحات التاريخ بل ولا يذكرهم الأحياء ..
يقول الحسن البصري – رحمه الله – 'ابن آدم إنما أنت أيام , كلما ذهب يوم ذهب بعضك' .
وقال ابن مسعود – رضي الله عنه – 'إني لأكره أن أرى الرجل فارغاً ليس في عمل آخرة ولا عمل دنيا' .
وقال الحسن : 'بادر أجلك ولا تقل غدًا غداً فإنك لا تدري متى تصير إلى الله' .
وقال أبو الوفاء بن عقيل : 'إني لا يحل لي أن أضيع ساعة من عمري , حتى إذا تعطل لساني عن مذاكرة ومناظرة وبصري عن مطالعة , أعملت فكري في حال راحتي وأنا متطرح , فلا أنهض إلا وقد خطر لي ما أسطره وإني لأجد من حرصي على العلم وأنا في الثمانين أشد ما كنت أجده وأنا ابن عشرين ' .
وكان يقول :'وأنا أقصر بغاية جهدي أوقات أكلي حتى أختار سف الكعك وتحسيه بالماء على الخبز , لأجل ما بينهما من تفاوت المضغ , توفراً على مطالعة أو تسطير فائدة لم أدركها '
والوقت أسهل ما عنيت بحفظه ... وأراه أسهل ما عليك يضيع ...

فهكذا كان ميراثهم – ميراث العلماء – وسلف هذه الأمة في الاستفادة بالوقت والاعتناء به .
ونحن سنحاول – إن شاء الله – معاً أن نضع معك – أيها القارئ الكريم – خطوات عملية للاستفادة بالأوقات .. لعلها تكون نفعاً لك في اقتداء آثارهم الصالحة :-

الخطوة الأولى : أدرك أهمية وقتك ..
إن الذين لا يدركون أهمية أوقاتهم هم أكثر الناس تضييعاً لها , وإلا فلم يحافظ على وقته من لم يعلم قيمته ؟!! ولذلك فإننا ننصح بعدة نصائح في هذه المجال لإدراك أهمية ما لديك من وقت .. فتعالى معي :-
-وقت الفراغ هو خرافة وضعها الفارغون فلا تردد هذه اللفظة ولا تستعملها فإنه لا فراغ إلا عند التافهين .
- قال الحسن – رحمه الله –: أدركت أقواماً كان أحدهم أشح على عمره ووقته منه على درهمه وديناره .
-إن كل دقيقة تمر بك تستطيع من خلالها أن تعبد الله أو تذكره أو تسبحه أو تشكره أو تؤدي خدمة للمسلمين أو تأمر بمعروف أو تنهى عن منكر أو تعلم خيراً .. فكم تساوي هذه الدقيقة إذن ؟؟؟
- هناك معادلة بديهية ينبغي إدراكها وهي أنه لا قيمة للوقت عند الفارغين ولا قيمة للفارغين في الحياة وبين الناس ..
-الغربيون يثمنون أوقاتهم ودقائقهم وساعاتهم بمقياس الدولار واليورو .. ونحن نقيس ساعاتنا .. برضا الله سبحانه عنا في عبادة أو جهاد أو كسب حلال ..

إن ساعة من وقتك تستطيع فيها أن تمسح عبرة يتيم أو تعين عاجزاً أو تغيث ملهوفا ..كم تساوي بمقياس البشر .. وكما تساوي بمقياس الآخرة ؟؟
- عاشر وخالط الذين يهتمون بأوقاتهم كي تصيبك العدوى .. وإياك والفارغين .. وابحث عن دواء يمنع عدواهم ..
-اذكر دائماً أن أهل الجنة لا يندمون على شئ ندمهم على ساعة لم يطيعوا الله فيها .. وأن ركعتين مما نستقل عن صلاتنا أحب إلى أهل القبور من دنيانا وما فيها .. فهل نغنم الفرصة قبل ضياعها ؟!!
- ما من العلماء والصالحين أحد إلا وهو حريص على كل دقيقة من وقته وما من الجهال والمذنبين أحد إلا وهو مضيع لأوقاته .. فتدبر !!! .

الخطوة الثانية : قف وقفة حزم :
كثير ممن تضيع أوقاتهم بغير فائدة هم أناس غير حازمين , وفي كثير من الأحيان مترددون , لا يستطيعون أخذ القرارات ولا إصلاح الخطأ من حياتهم وذلك من أكبر الأسباب التي تؤثر في ذهاب الأوقات وضياعها .. ولذلك فعليك بإمعان النظر في النصائح الآتية :
-قف مع نفسك وقفة تدبر فيها قول الله تعالى: 'وأن ليس للإنسان إلى ما سعى' ...
- رتب أهدافك ... أهداف حياتك عموماً ثم أهدافك المرحلية ثم أهدافك القريبة جداً واجعلها لا تغيب عنك أبداً .. ستشعر بالفارق الكبير .. إن الذي لا يدرى إلى أين يسير سينتهي حتماً إلى نقطة ..
- بعد تدوينك لأهدافك بوضوح ينبغي لك أن تسأل نفسك في كل عمل تقوم به .. هل هذا العمل يقربني من أهدافي أو يباعدني عنها أم يقف بي فلا يقربني ولا يباعدني أم أنه ربما يقربني وربما لا .. وعليك ألا تقدم على ذلك العمل إلا إذا وجدته يقربك من هدفك ..
- سئل أحد الإداريين الناجحين : ما الذي يمنع الناس عن النجاح ؟ فأجاب : الأهداف غير الواضحة .
- ليس عيباً مطلقاً أن تكتب أهدافك بخط واضح وتعلقها على جدار الغرفة أو أن تحملها في كارت واضحة في حقيبة يدك .. وأن تتدبرها كل وقت ..
- ركز على أهم الأعمال التي تنتج النتائج المرغوبة واترك الأعمال التي ربما تنتج وربما لا تنتج .. وبعبارة أوضح أهمل من الأعمال قليل الفائدة ..
- حاول أن تستعمل الكتابة في إنجاز الأشياء وتذكرها فإن ذلك يباعد عنك القلق والهم وسوف تستطيع أن تنام بعمق إذا كانت واجباتك مدونة .
- المفكرة اليومية وسيلة ناجحة ولكنها تحتاج إلى أناس يقظين !!
- إياك أن تكتب برنامجاً يومياً تستغرق في كتابته ساعة ثم تنساه في مكان ما !!! .
- إذا وضعت لنفسك جدولاً للعمل والاستفادة بالأوقات فأعط فرصة للتعديل فيه عند الحاجة .
- لا تثقل على نفسك أثناء وضعك لجداولك ولا تكن مثالياً أكثر من اللازم وحاول أن تقترب من الواقع لتقترب من النجاح .
-ابتكر لنفسك خطة للاستفادة بأوقاتك بأقصى قدر ممكن ولتكن خطتك شاملة لجميع أولوياتك واهتماماتك .
- حدد موعداً لإنهاء الواجبات المطلوبة منك , وكذلك حدد موعداً لما تطلبه من الآخرين .
- لابد أن تحتوي خطتك وقتاً للراحة والرياضة والترفيه فإنها أوقات دافعة للنجاح والإنجاز .. وليست أوقاتاً للفراغ !!



فن إدارة الوقت .

الفصل الأول : سيطر على وقتك

أولاً : أزل من عقلك خرافة[ الوقت حر]
إن التفكير بالأشياء الملموسة مثل السيارات والبيوت أسهل من التفكير بالوقت وذلك لأن لها قيمة ، ولكن لأن الوقت غير مرئي وغير قابل للمس فهو لا يحظى بالاحترام الكافي ، فلو سرق شخص مجوهرات منك فإنك ستنزعج وتخبر الشرطة عن الجريمة ولكن سرقة الوقت في العادة لا تعتبر حتى جنحة ، ومما يدل على هذا أننا نسمع أحياناً قول القائل : اعمل ذلك في وقتك الحر ، أي اعمل ذلك حين لا تكون منهمكاً في أمر مهم ، ولكن الحقيقة هي أنه يجب أن لا يكون هناك شيء اسمه الوقت الحر .

ثانياً : قدِّر لمجهودك ثمرة أعلى من الثمرة الحالية
فإذا بدأت تفكر بأن وقتك فعلاً يساوي ثمرة عظيمة ؛ فلا تفاجئ إذا وجدت نفسك تجني فعلياً تلك الثمرة ، وما سيحصل هو أنك ستبدأ تدرك قيمة الساعة المهدرة ، بعد ذلك ستبدأ بالبحث عن طرق لتقليل الهدر الذي يسببه انعدام الكفاءة ، وربما وهو الأهم ستبدأ بالاختيار بدقة أكثر المشاريع والطلبات ثمرة ، ويجب أن لا تهب وقتك لأحد إلا باختيارك ، ولا تعتبر وقت شخص آخر أكثر قيمة من وقتك .

ثالثاً : حاسب نفسك ودقق في وقتك والمجهود المبذول فيه
إن كنت من الذين لا يستطيعون أن يستثمروا وقتهم بشكل جيد فحاول أن تضع لك سجلاً تدوِّن فيه جداول لوقتك والوقت الذي قضيته في أداء كل عمل من أعمالك ، وربما لا تكون هذه الطريقة ضرورية للناس الذين تعلموا إدارة وقتهم بشكل جيد ، ولكن بالنسبة للشخص الذي يجد صعوبة في إدارة وقته فإن الاحتفاظ بسجل يمكن أن يكون مفيداً كأداة تشخيص ، فالسجل يمكن أن يكون له أثر الصدمة ؛ حتى للناس ذوي الخبرة حينما يدركون كم من الوقت يتم فقدانه ببساطة ، إن السجل لا يترك مجالاً كبيراً لخداع النفس .

الفصل الثاني : نظّم نفسك ورتب أولوياتك
إن معرفة التفاوت في أهمية الواجبات على لائحتك أمر حيوي ، فهذا هو الموقع الذي يتيه فيه الكثير ممن يمكن أن يصبحوا خبراء في إدارة الوقت ، فإنهم يصنعون قائمة بالواجبات ، ولكنهم عندما يبدءون بتنفيذ البنود على القائمة ؛ فإنهم يعاملون كل الواجبات بالتساوي ؛ وحتى يحصل تنظيم النفس وترتيب الأولويات فلابد من اتباع الأمور التالية :
1- يجب عليك أن تحدد وتدون أهدافك .
2- ركز نشاطك وجهودك على المصادر المفيدة لعملك .
إن الانتباه إلى ما سيعطي أفضل العوائد يحررك من الاهتمام والارتباط بالمصادر التي تساهم بشيء قليل أو بلا شيء في نجاحك ، فقد تحتاج إلى إلغاء 80% من مصادرك أو تتخلص من 80% مما كنت تضعه على لائحة أولوياتك .
3- اكتب كل واجبات يومك .

هناك عدة أسباب وجيهة تجعل هذه النصيحة جيدة ، منها :
أ-إذا كانت الواجبات مدونة فبإمكانك أن تنام بعمق أكثر ، حيث يصبح ذهنك صافياً ، ولا يخفى عليك أثر النوم بهذه الصفة على عمل الغد .
ب-إذا كانت الواجبات مدونة فإن عقلك يتحرر ؛ حتى يحل المشاكل ، وليس فقط ليتذكرها ، فأصبح المجهود العقلي متوجهاً إلى عملية واحدة وهي إيجاد النتائج وليس إلى عمليتين ؛ عملية الحل والتذكر .
ج-إذا كانت الواجبات مدونة فأنت تكون قد خطوت خطوة نحو الالتزام ، فإذا كان الواجب لم يكتب فهو على الأرجح لا يستحق التنفيذ.
4- اجعل لائحتك شاملة لوقتك وأولوياتك .
وحتى تكون لائحتك عملية فلابد أن :
• لا تعتمد على مذكرات مخربشة على قطع من الورق مبعثرة هنا وهناك .
• لاتعتمد على قصاصات على مكتبك أو ملصقة على الثلاجة ونحوها بواسطة مغناطيس .
• تأكد من وجود لائحتك في مكان واحد على الأقل ، فربما يكون ذلك في مفكرة تحملها معك أو في حاسوب .
• اجعل قائمتك حديثة .
• تأكد من أن تكون القائمة في متناول اليد في كل الأوقات .
5- افحص قائمتك بشكل منتظم واجعل مرؤوسيك يفعلوا ذلك أيضاً .
راجع قائمتك بشكل دوري ، ولابد أن تنظر إليها في الصباح كأول شيء تفعله بدون انقطاع ، وأيضا كلما أعطيت واجبات لمرؤوسيك تأكد من أنهم يحتفظون بقوائم للأمور المطلوبة منهم ، واطلب منهم في الاجتماعات التالية ، أن يحضروا القوائم ويستعملوها كأساس لتقريرهم عن العمل ، وتأكد أنك متى استخدمت القائمة بهذه الطريقة فسوف تتأكد من أن الواجب الذي أمليته لم ينته إلى النسيان .
6- حدد الفقرات على قائمتك بدقة وعلى قدر الطاقة .
يجب أن تكون قائمتك شاملة ، ولكنها يجب ألا تكون موسوعية ؛ وإلا أجبرت نفسك على أكثر من طاقتك ، وقبل أن تغادر المكتب اكتب ستة أشياء أو نحوها لم تتمكن من عملها اليوم ، وتحتاج إلى عملها بشدة في الغد ، وبهذا ستصبح أكثر تركيزاً ، وسرعان ما يحصل لك تحسن ملحوظ في إنتاجيتك .

7- حدد تاريخاً وزمناً للواجبات التي على لائحتك .
ضع الواجبات المطلوبة على لائحتك ،ويجب أن تلتزم بتنفيذ ما هو على اللائحة ، وأفضل طريقة للالتزام هي إعطاء كل واجب على اللائحة شريحة زمنية محددة .
8- إذا كنت مسئولًا ففكر بعمل لوائح لمعاونيك .
فعليك أن تضع لوائح واجبات لمساعديك الرئيسين ، أو تطلب منهم أن يفعلوا ذلك .

9- اعمل لائحة للمدى الطويل .
يعمل الكثير من مخططي الوقت لوائح للمدى الطويل ، بل إن بعضهم يعرف لائحة واجباته الشهرية ، فيعرف مسبقاً وقبل شهر معظم المكالمات الهاتفية الهامة التي سيجريها ، وبعض الأشخاص يقدرون حتى كمية الوقت التي سيحتاجها كل من مشاريعهم الموجودة على لائحة المدى الطويل حتى تنتهي ، بعد ذلك يستخدمون لوائح أسبوعية وشهرية وحتى سنوية لعمل لوائحهم من خلالها .



ترتيب الأوليات .

التنظيم الايجابي يقوم على مرتكزين أساسيين هما : التخطيط وترتيب الأولويات . وقد وضع ( ادوين بلس ) في كتابه ( GET THINGS DONE ) أبجدية ترتيب الأولويات . وكلمة أبجدية هنا مشتقة من ( أ. ب. ج. د ) فهو يرتب الأولويات كما يلي :

أولوية ( أ ): خاصة بالأعمال الهامة والعاجلة ، وهي الأعمال التي ننجزها من خلال ادارة الأزمات أو بأسلوب المطافىء التي لا تتدخل الا بعد اشتعال الحريق . ويركز معظم المديرين على هذا الأسلوب لأنه لا يحتاج الى تخطيط ، أو لأنهم مجبرون على ذلك .
أولوية ( ب ) : خاصة بالأعمال الهامة وغير العاجلة ، وهي الأعمال التي ننجزها والرؤية التي نصوغها من خلال التخطيط الاستراتيجي وادارة المستقبل . ويتجاهل معظم المديرين هذه الأولوية لأن نتائجها بعيدة المدى ، ولأتهم يعتقدون أنه لا داعي للتخطيط مادام العمل يسير بشكل مقبول ، ولأنهم لم يجربوا العمل وفق هذه الأولوية ولم يجربوا منافعها من قبل .

أولوية ( ج) : تتعلق بالأعمال العاجلة وغير الهامة ، وهي الأعمال التي ننجزها لارضاء الآخرين ، أو لعدم ادراكنا لضآلة قيمتها ، أو لأننا غير مدربين على ادارة الذات واشتثمار الوقت كمورد استراتيجي ومجال للمنافسة .
الادارة الفعالة للذات تتطلب :
استثمار معظم الوقت في ادارة الأولوية (ب) ، وجزء كبير من الوقت في ادارة الأولوية ( أ) وأقل جزء من الوقت للتعامل مع الأولوية (ج) .

في المجتمعات الأقل تقدما توجد أيضا الأولوية (د) ، وهي تتعلق بالأعمال غير الهامة وغير العاجلة .
وهذه الأنشطة لاتدخل في صميم العمل ، لأنها نتاج الوقت المهدر والمجهود الضائع في أنشطة تضر بالعمل ، مثل : الاتصالات التلفونية الشخصية للحديث في أي شيء ، والاجتماعات الجانبية الناتجة عن صراع في داخل المؤسسة ، والبطالة المقنعة التي تؤثر سلبيا على الروح المعنوية ، والزيارات المفاجئة التي تربك العمل . هذه الأولوية السلبية التي تسود في المجتمعات المتخلفة يمكن القضاء عليها بالتخطيط المسبق واستثمار جزء من الوقت المتاح في الأولوية ( ب ) لوضع سياسة يكون من ضمن أولوياتها التخلص من الأنشطة ( د) .

أعمال اليوم والأسبوع :
بعد أن تعرفت على ( أبجديات ) تحديد الأولويات ، يمكنك استخدامها جنبا الى جنب الأفكار التالية التي ستساعدك على التحكم بعملك اليومي والأسبوعي :

1- خطط لعمل الغد من اليوم ، واكتبه على شكل قائمة أو خطوات عمل ، وضع هذه القائمة مبكرا ، يساعدك على بدء يوم العمل بذهن صاف ورؤية واضحة .

2- كن مرنا واستخدم احساسك الداخلي وفطرتك وخبرتك في تعديل المواعيد وتغيير الأولويات طبقا لاحتياجات العمل .

3- حدد موعدا خاصا مع نفسك كل يوم لأداء الأعمال الهامة جدا ، والتي تحتاج الى تركيز شديد . في هذا الوقت يمكن للسكرتير أو لأحد الزملاء تلقي مكالماتك ، ويمكنك الخلو بنفسك في مكان آخر خارج مكتبك لمنع المقاطعات . خصص مثل هذا الوقت للتخطيط أو التقييم أو المراجعة أو لقراءة التقارير والتعليق عليها .

4- لا تخلط في قوائم العمل اليومي أو الأسبوعي بين الأولويات ( أ) و ( ب ) واحذر أن تطغى الادارة بأسلوب المطافىء على عملك وحياتك . لا تجعل الأولوية ( أ ) تزيد عن ثلاثة أو أربعة نشاطات كل يوم ، وخصص بعض الوقت للأولوية ( ب ) مهما وجدت ذلك صعبا في البداية . عندما تقدم الأولوية (ب) ستجني ثمار ذلك بسرعة وتبدأ بتحقيق بغض أهدافك طويلة المدى ، والتي ستقلل من اعتمادك على الأولويات الأخرى بالتدريج ولا تنس أن الوقت هو الحياة .



بما ان وقت الدراسة قد حان فل تقرؤا هذا الموضوع بامعان ليساعدكم على تنظيم الوقت الدراسي







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: من هو الصديق الحقيقي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   الإثنين سبتمبر 10 2012, 05:56

بسم الله الرحمن الرحيم
** الصديق الحقيقي هو الصديق الذي تكون معه .. كما تكون وحدك ( أي هو الإنسان الذي تعتبره بمثابة النفس )..

** الصديق الحقيقي هو الذي يقبل عذرك .. ويسامحك إذا أخطأت بحقه .. ويسد مسدك في غيابك ..

** الصديق الحقيقي الحقيقي هو الصديق الذي يظن بك الظن الحسن وإذا أخطأت بحقه يلتمس لك العذر ويقول في نفسه لعله لم يقصد ..

** الصديق الحقيقي هو الذي لا يصدق كلام الناس فيك إلا إذا تأكد من ذلك بما لا يدع مجالا للشك .. ثم يفاتحك بالموضوع ليسمع وجهة نظرك مع إحسان الظن بك ..

** الصديق الحقيقي هو الذي يرعاك في مالك وأهلك وولدك وعرضك ..

** الصديق الحقيقي هو الذي يكون معك في السراء و الضراء في الفرح والحزن في السعة والضيق في الغنى والفقر ..

** الصديق الحقيقي هو الذي ينصحك إذا رأى منك عيبا ويشجعك إذا رأى منك خيرا .. ويعينك على عمل الخير والعمل الصالح ..

** الصديق الحقيقي هو الذي يؤثرك على نفسه ويتمنى لك الخير دائما ..

** الصديق الحقيقي هو الذي يوسع لك في المجلس .. ويبدأك بالسلام إذا لقاك .. ويسعى في حاجتك إذا احتجت إليه ..

** الصديق الحقيقي هو الذي يدعو لك بظهر الغيب .. ودون أن تطلب منه ذلك ..

** الصديق الحقيقي هو الذي يحبك بالله وفي الله دون مصلحة دنيوية مادية أو معنوية ..

** الصديق الحقيقي هو الذي يفيدك بعلمه وصلاحه وأدبه وأخلاقه ..

** الصديق الحقيقي هو الذي يرفع شانك بين الناس .. وتفتخر بصداقته ولا تخجل مصاحبته والسير معه ..

** الصديق الحقيقي هو الذي يفرح إذا احتجت له .. ويسرع لخدمتك دون مقابل ..

** الصديق الحقيقي هو الذي يتمنى لك ما يتمنى لنفسه ..

ولذا قيل "الكنز ليس دائما صديق ولكن الصديق دائما كنز "..

" ومن السهل أن تضحي لأجل صديق .. ولكن من الصعب أن تجد الصديق الذي يستحق التضحية " .. cat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
chakira

avatar

[img:]https://redcdn.net/ihimizer/img406/1933/jb12915568671.gif[/img:]
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 23/08/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: وااااااااااااااااااااااو   الثلاثاء سبتمبر 18 2012, 04:54

وااااااااااااااااااااااو تسلمي يا احلى مذيرة Very Happy Wink Razz I love you lol! flower queen
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nony

avatar

[img:]https://redcdn.net/ihimizer/img406/1933/jb12915568671.gif[/img:]
انثى عدد المساهمات : 71
تاريخ التسجيل : 26/09/2012
المزاج : الحممد لله عَ ـلى كلـ حاأإل ...~~

مُساهمةموضوع: رد: مرحبا بكم في مجلة احلى بنوتة   الأربعاء سبتمبر 26 2012, 01:58

[color:a271=darkred]الم[/color][color:a271=brown]جلهه [/color][color:a271=olive]نآيسس [/color]


[img]http://www.iraqeon.net/uploads/13455185193.png img]
[img]http://im26.gulfup.com/P4qr1.png[/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: تسلمي عالمرور   الأربعاء سبتمبر 26 2012, 10:49

تسلمي عالمرور العطر روحي Like a Star @ heaven Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
ياسمينة



[img:]https://redcdn.net/ihimizer/img406/1933/jb12915568671.gif[/img:]
انثى عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 09/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: مرحبا بكم في مجلة احلى بنوتة   الثلاثاء أكتوبر 09 2012, 06:27

وأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأو المجلهـ كلها ابداع على ابداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى بنوته



[img:]https://redcdn.net/ihimizer/img406/1933/jb12915568671.gif[/img:]
انثى عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 08/10/2012

مُساهمةموضوع: اموووت في المجلات   السبت أكتوبر 13 2012, 13:20

اموووت في المجلات و خصوصا مجلتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انمي الوردية

avatar

[img:]https://redcdn.net/ihimizer/img406/1933/jb12915568671.gif[/img:]
انثى عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 07/10/2012
العمر : 18
المزاج : احلى شي في الدنيا الصداقة ^_^

مُساهمةموضوع: رد: مرحبا بكم في مجلة احلى بنوتة   الأحد أكتوبر 14 2012, 06:59

مجلة ولا احلى

[img]http://www.iraqeon.net/uploads/13455185193.png img]
من تصميمي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

http://im33.gulfup.com/f4mm10.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazika1441.ahlamontada.com/
misa
مديرة عامة
avatar

انثى عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 21/08/2012
العمر : 18
الموقع : http://ahlabanota.forummaroc.net
المزاج : كوييسة

مُساهمةموضوع: رد: مرحبا بكم في مجلة احلى بنوتة   الأحد أكتوبر 14 2012, 12:54

ضةرا لردووودكم الرايعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanota.forummaroc.net
jehaan

avatar

[img:]https://redcdn.net/ihimizer/img406/1933/jb12915568671.gif[/img:]
انثى عدد المساهمات : 274
تاريخ التسجيل : 15/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: مرحبا بكم في مجلة احلى بنوتة   الثلاثاء أكتوبر 16 2012, 18:19

اكيد عجبنااااااااااا ولوووووووووووو وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مرحبا بكم في مجلة احلى بنوتة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
✗ ┋ مِنًتُدُى اَلْبَنًأَتَ ┋ ✗  :: كل أقسام المنتدى :: *مجلة المنتدى*-
انتقل الى: